Жидкая диета Татьяны Тати Котляр

Одна из многочисленных модификаций обыкновенной жидкой диеты. Однако не стану скрывать, что этот рацион довольно интересен и его можно считать хорошо сбалансированным.

Диета рассчитана на трехдневное соблюдение.

Меню диеты

Завтрак: стакан фруктового сока (из любого фрукта).

Второй завтрак: стакан зеленого чая.

Обед: два стакана кефира.

Полдник: стакан зеленого чая.

Ужин: стакан фруктового сока.

Воду нужно пить не менее 6 стаканов за день.

Эффективность диеты

За три дня вполне реально сбросить 3 кг.