СТРОЙНЕЙ ВМЕСТЕ С НАМИ — ДИЕТА ДЛЯ СУШКИ НА 3 ДНЯ!

 

Голодными не будете!

 

День 1

Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай

Обед: овощной крем–суп, мясо (200 г)

Ужин: мясо или рыба (200 г), немного любых овощей

 

День 2

Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай

Обед: мясо (250 г) с гречкой, нежирный йогурт

Ужин: фруктовый салат, творог (100 г), стакан кефира

 

День 3

Завтрак: овсяная каша, 2 варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай

Обед: мясо (250 г) с гречкой, творог (100 г)

Ужин: тушеная рыба (200 г) с овощами, стакан кефира