Среди множества низкокалорийных диет, сельдереевая диета относится к одной из самых эффективных, так как позволяет всего за две недели ее соблюдения избавиться от 5 до 7 кг лишнего веса. Заманчиво, не правда ли? Раз так, то давайте рассмотрим более подробно, чем же так хороша сельдереевая диета?
Основой сельдереевой диеты является сельдереевый суп, который обеспечивает чувство сытости и способствует ускорению обменных процессов в организме, что, несомненно, ведет к активному похудению. Более того, сельдереевый суп относится к диетическому питанию, который позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и тщательно очистить организм, восстановив здоровье. Дело в том, что в сельдерее содержится уксусная и щавелевая кислоты, витамины группы В, аскорбиновая кислота, минералы, а также натрий, который с успехом заменяет соль. Благодаря такому богатому витаминному составу, сельдереевую диету используют как тонизирующее и омолаживающее средство для организма, а также как лечебную диету в случае проблем с потенцией у мужчин. Ведь ни для кого не секрет, что сельдерей – мужская трава.
Итак, сельдереевая диета позволит вам:
Прежде чем мы расскажем вам о правилах соблюдения сельдереевой диеты, давайте для начала научимся готовить сельдереевый суп.
Первый вариант приготовления супа из сельдерея
Для приготовления супа нам понадобится 200г корня сельдерея, небольшой кочан капусты, полкило моркови, 4 луковицы, 2 зеленых перца, 300г стручковой фасоли, 4 помидора, томатный сок и зелень.
Способ приготовления: для начала следует мелко нарезать сельдерей и овощи в кастрюлю, залить томатным соком и довести до кипения. Далее, накрыть крышкой и кипятить на медленном огне до полной готовки овощей (примерно 20 минут). После этого суп разливают в тарелки и подают с мелко нарезанной зеленью. Суп следует, есть 4-5 раз в день.
Второй вариант приготовления супа из сельдерея
Для приготовления этого супа нам понадобится трехлитровая кастрюля, стебли или зелень сельдерея, средний кочан капусты, 4 луковицы, 2 помидора, 2 сладких болгарских перца, специи и зелень.
Способ приготовления: капусту и сельдерей мелко поерзать, сложить в кастрюлю и залить водой. Далее, мелко нарезать лук, помидоры и болгарский перец, добавить в кастрюлю, приправить специями и варить 15 минут. Суп разделить на 4-5 порции и съесть в течение дня.
На время сельдереевой диеты строго запрещается употреблять в пищу сахар, мучные изделия, жирную и жареную пищу, алкогольные и газированные напитки.
Примерное меню сельдереевой диеты на неделю:
С седьмого дня курс диеты повторяется. Если результаты вас не устроили, то через 2 месяца можно повторить диету.
Что касается результатов, то сельдереевая диета позволяет избавиться от 5 кг лишнего веса уже в первую неделю диетического питания. Кроме того несмотря на то, что питание довольно разнообразное, диета хорошо переносится. После соблюдения диеты, наблюдается стойкий эффект снижения веса, без риска возврата сброшенных килограммов.
Ну а что касается противопоказаний, то сельдереевую диету следует с осторожностью применять в период обострения хронических заболеваний. В остальном – противопоказаний нет.
Худейте на здоровье и будьте красивыми!