ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ!

ПРОСТАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ!

 

Худеем не отвлекаясь на готовку!

 

Меню диеты:

 

1 день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи в любом количестве

 

2 день: 1 литр кефира, 500 г творога с нежирной сметаной

 

3 день: 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока, фрукты и сырые овощи любом количестве

 

4 день: 1 литр кефира, 500 г куриной грудки или рыбы,

 

5 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве

 

6 день: 1 литр кефира, 500 г творога с нежирной сметаной

 

7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

 

8 день: 1 яйцо, 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве

 

9 день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве

 

10 день: 0,5 литра кефира, 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве

 

11 день: 0,5 литра кефира, 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей

 

12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите

 

13 день: 300 г курицы, 2 яйца, салат из овощей, сколько хотите

 

14 день: 1 литр кефира, 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите

 

Пейте минералку и зелёный чай.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1