ПОДГОТОВКА. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ

Итак, девочки, приступим к очищению нашего организма!

Основные моменты разгрузочного дня:

- что бы приготовить гречневую кашу, нужно с вечера в кастрюльку насыпать 250 грамм гречки и залить ее двумя стаканами кипятка. - Закрыть крышкой и закутать все плотно полотенцами, оставить все так до утра.

- В кашу специи, соль и сахар добавлять не нужно. - Утром нужно раздеть кашу на 4-5 порций, и употреблять ее нужно в течение дня с равным промежутком времени.

- Вы должны купить пол литра нежирного одно процентного кефира и запивать им кашу, кефира должно хватить на день.

- Для выведения из организма токсинов, вам нужно в течении дня выпивать около двух литров очищенной воды или же можно пить минеральную воду, но она должна быть без газов.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 2