ОРАНЖЕВАЯ ДИЕТА: ВКУСНО ХУДЕЕМ

Оранжевая диета основана на употреблении тыквы и моркови. Диетологи уверяют, что эта диета поможет за 12 дней не только избавиться от 5 кг лишнего веса, но и очистить организм.

Меню оранжевой диеты на 3 дня

ДЕНЬ 1

Завтрак – 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши

Обед – 250–300 г тыквенного супа-пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей, отварная говядина, кусочек хлеба

Ужин – 250 г тушеной тыквы с морковью с добавлением чеснока и лука

Перед сном – кефир или молоко

ДЕНЬ 2

Завтрак – 200 г салата из тыквы, овсяная каша

Обед – 250–300 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи с низкожирной сметаной

Ужин – запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба

Перед сном – кефир или молоко

ДЕНЬ 3

Завтрак – молочная каша, салат из тертой моркови и яблока с медом

Обед – 250–300 г овощного супа с тыквенными оладьями

Ужин – тушеная морковь, куриная грудка и 1 грейпфрут

Перед сном – кефир или молоко.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1