Известная ведущая на одном из последних мероприятий покорила всех своей идеальной фигурой. Огромное количество женщин буквально сгорают от желания узнать, как худела Дана Борисова. Звезда решила не экспериментировать и сразу обратилась за помощью к диетологам.
Специалисты составили для известной блондинки сбалансированный рацион питания, который включал в себя продукты с необходимыми витаминами и минералами. Питание Даны основывается на:Сокращении калорийности рациона питания, то есть в меню входили продукты с низким содержанием жира и углеводов.Полном исключении из рациона алкогольных напитков, сладкого и мучного.Содержании продуктов с большим количеством клетчатки.
Ежедневном употреблении до 2-х л негазированной воды.
Дополнительном употреблении поливитаминных препаратов.
4-х разовом питании и на контроле размера порции.
2-х недельной диете, при этом меню чередовалось каждый 2 дня. За это время нужно 2 раза сделать разгрузочные дни.Похудение Даны Борисовой также основывалось на регулярных физических нагрузках. Звезда занималась плаванием, фитнесом, а также бегом по утрам. Кроме этого, она регулярно посещала массажный кабинет, чтобы улучшить состояние кожи.
Худела, Дана Борисова, придерживаясь такого меню:
День №1
завтрак: 100 г отварной куриной грудки и порция овсянки, приготовленной на воде, и помидор;
обед: хлопья с соком и 1 кусочек сыра;
перекус: яблоко и грейпфрут;
ужин: 200 г нежирного творога, 1 ст. кефира и зеленый чай.
День №2
завтрак: порция овсянки, приготовленной на воде, 1 ст. молока или натурального йогурта;
обед: салат из овощей, заправленный соком лимона и 100 г отварного нежирного мяса;
перекус: яблоко и небольшое количество ананаса;
ужин: салат из овощей с сыром и с небольшим количеством мяса, а также 1 ст. кефира перед сном.