Точное и последовательное соблюдение данной диеты поможет вернуть вам привлекательность, хорошее самочувствие и настроение всего за неделю. Необходимо чередовать первый и второй варианты диеты и тогда результат незамедлительно даст о себе знать - минус 5 килограммов за неделю вам обеспечены.
1 вариант
- первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты.
- первый завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
- обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из
- смородины.
- ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.
2 вариант
- первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, тосты.
- первый завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
- обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей
- ужин: заливная рыба, овощной салате растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.