Диета Тины Канделаки

Тина Канделаки уверена, что следить за собой, своей фигурой и внешностью обязана любая женщина. Это не так сложно, как кажется, в этом может помочь правильная диета. Контролировать свой вес необходимо, считает Тина Канделаки, иначе неизбежные стрессы повлекут за собой переедание, а это чревато ожирением и пошатнувшимся здоровьем.

Сама Тина, как публичный человек, не может показываться на людях в несоответствующем ее имиджу виде, она стремится никогда не разочаровывать своих поклонников. Для Тины Канделаки важна не только внешняя ее привлекательность, но и энергичность, активность и прекрасное самочувствие.

Режим питания Тины Канделаки

Планируя свою диету и основной режим питания, Тина прислушивается и к советам звездных диетологов, и к своим собственным гастрономическим предпочтениям. Вот главные принципы ее питания, которые позволяют телеведущей блистать с экранов телевизоров молодостью, ухоженностью и красотой:

• — после сна необходимо организм разбудить, настроить на активную деятельность. Для этого Тина пьет ложку оливкового масла и стакан чистой воды;
• — Тина очень редко ест мясо, его она заменяет рыбными блюдами. Рыба для нее готовится паровая, а также в почете у звезды дары моря и куриные яйца;
• — теледива не чурается первых блюд, наоборот, она очень любит супы и часто их готовит, на ее столе обязательно присутствуют любимые первые блюда – уха и борщ. Супы Тина любит за их диетичность – калорийность мала, а наедаешься быстро и надолго;
• — вместо хлеба Канделаки ест некалорийные хлебцы, а также ни один день не обходится без овощей и свежих фруктов;
• — питьевой режим также весьма диетный – только чистая свежая вода, зеленый чай, соки фреш. И никакой сладкой газировки;
• — минимум сладостей и мучного, особенно, с сахаром. Сахар Тина предпочитает заменять медом и сухофруктами. Иногда она ест горький шоколад;
• — как можно меньше соли;
• — режим питания Тины предписывает частые и небольшие порции еды. Именно такой режим, считает она, не заставляет организм копить жировую прослойку на черный день;
• — еда на ночь безумно вредна, полагает ведущая. И конечно же, она права;

Быстрая диета Тины Канделаки

Чтобы идеально выглядеть в любое время, и быстро худеть на 3-4 килограмма, Тина Канделаки применяет любимую быструю трехдневную диету:

• День 1 – пять штук яблок, имбирный или зеленый чай, свежая вода.
• День 2 – каша гречневая на воде и несоленая, имбирный, зеленый чаи, вода.
• День 3 – каша рисовая, запаренная на ночь, чай с имбирем, вода.
• Всю эту пищу необходимо съесть в течение дня за 5 приемов.

Кроме диет Канделаки иногда устраивает разгрузку на чае и меде. Никакой еды кроме зеленого чая с имбирем и медом она не употребляет. Вместо имбиря в чай хорошо добавить яблоко или корицу.

Телеведущая говорит, что такие разгрузки переносятся ею очень комфортно, и она не снижает своей активности. В летнее время она рекомендует делать разгрузку на арбузах или на яблоках.

В довершение Канделаки отмечает, что по ее мнению гораздо проще постоянно следить за своим питанием и весом, нежели пытаться за короткий промежуток времени вернуть себе утраченную стройность.