В последнее время большинство нашей прекрасной половины человечества решает, что им просто необходимо быстро похудеть и садится на "голодный паек". Эффективные диеты находятся в большом количестве. И очень часто они оказываются не нашими, "импортными".
Сейчас на пике популярности находится одна из таких - диета одного продукта.
Является монодиетой и нравится многим своей простотой и очень хорошими результатами.Смысл в том, что Вы едите все, что угодно.
Ограничение одно. Вы поглощаете только один продукт.
По отзывам "сидевших" на таком рационе - эффект очень неплох. Конечно, для каждого человека он будет свой.
Но не так все просто.
Целый день есть, к примеру, гречку (это получится гречневая диета) или пить один кефир (кефирная диета) вроде бы неплохо.
Вот только продолжительность должна быть ограничена 1-3 днями.
Поэтому такой рацион и диетой-то назвать не получается. Гораздо правильнее эти дни считать разгрузочными.
Монодиеты
Непродолжительные голодания принесут только пользу и очищение Вашему организму. Ведь всем известно, что строгое непродолжительное голодание просто очень полезно нашему организму.
Также идеально чередовать эти самые продукты:
1 день - пьем кефирчик
2 день - едим гречку
3 день - яблоки
Нечастое применение такого меню гарантирует Вам здоровый цвет лица, потерю 1-3 кг и просто хорошее настроение.
Скажете, что сбросить пару кг - это мало? Ничуть. Главное - правильно начать, не навредив при этом своему любимому организму.
Если потом необходимо еще сбросить вес, просто выберите себе другую, более жесткую и эффективную диету.
К примеру, водяная дает хорошие результаты. И она не очень тяжелая в исполнении.
Для девочек 12-15 лет подойдет диета для подростков. Хотя и диета одного продукта многим из них не помешает. Хотя бы как профилактика и разгрузочный день.
Но только 1 день в месяц. Не чаще.
Поэтому я двумя руками голосую "за" использование данного меню в разумных пределах.