Строгая диета, придерживаясь которой за неделю можно скинуть от 5 до 6 кг. Состоит диета из четырех приемов пищи. Завтраки всегда одинаковые - несладкий чай, небольшой кусочек хлеба с маслом и тонким куском сыра.
Понедельник
- Обед: Гречневая каша без соли и сахара. Стакан кефира.
- Полдник: Запарить овсяные или кукурузные хлопья, 2 ложки йогурта.
- Ужин: Фруктовый салат, заправить двумя ложками йогурта, два стакана ананасового сока.
Вторник
- Обед: Одну луковицу, картофелину и морковку потушить на подсолнечном масле, солить по минимуму.
- Полдник: Запарить овсяные или кукурузные хлопья, 2 ст. ложки йогурта.
- Ужин: 100 г куриной грудки, яйцо вкрутую, два стакана ананасового сока.
Среда
- Обед: 100 г сала с кусочком ржаного хлеба, 2 банана, 3 столовых ложки йогурта.
- Полдник: Запарить овсяные или кукурузные хлопья, 2 столовых ложки йогурта.
- Ужин: Полчашки картофельное пюре, два стакана томатного сока.
Четверг