Сегодня мы рассмотрим три диеты - китайскую, канадскую и французскую. интересно, чем же они так примечательны. Начнем мы, пожалуй с французской. Кто лучше всех знает толк в моде и женщинах? Разумеется, французы! Как-то Дени Дидро заметил:'Когда пишешь о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки'. Французы знают толк во всем, не только в женщинах. Их диета изящна, необременительна и действенна.
Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя наменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность употребления применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
1-й день
- Завтрак: черный кофе.
- Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
- Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
2-й день
- Завтрак: черный кофе, сухарик.
- Обед: кусок вареного мяса.
- Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
3-й день
- Завтрак: черный кофе, сухарик.
- Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
- Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
4-й день
- Завтрак: черный кофе, сухарик.
- Обед: яйцо, свежая морковь, сыр.
- Ужин: фруктовый салат, кефир.
5-й день
- Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
- Обед: вареная рыба, помидор.
- Ужин: кусок вареного мяса.
6-й день
- Завтрак: черный кофе.
- Обед: вареная курица со сладким перцем, листовой салат.
- Ужин: кусок вареного мяса.
7-й день
- Завтрак: чай.
- Обед: вареное мясо, фрукты.
- Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
8-й день
- Завтрак: черный кофе.
- Обед: 2 яйца, листовой салат, помидор.
- Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
9-й день
- Завтрак: черный кофе, сухарик.
- Обед: кусок вареного мяса.
- Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
10-й день
- Завтрак: черный кофе, сухарик.
- Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
- Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
11-й день
- Завтрак: черный кофе, сухарик.
- Обед: яйцо, свежая морковь, сыр.
- Ужин: фруктовый салат, кефир.
12-й день
- Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
- Обед: отварная рыба, помидор.
- Ужин: кусок вареного мяса.
13-й день
- Завтрак: черный кофе.
- Обед: отварная курица, листовой салат.
- Ужин: кусок вареного мяса.
14-й день
- Завтрак: чай.
- Обед: отварное мясо, фрукты.
- Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Диету можно повторить через полгода.