Диета "Форсаж"

Люди худеют по-разному. Кто-то идет к своей цели не спеша, сбрасывая вес постепенно и не нанося организму никакого стресса. Но бывают такие ситуации, когда необходимо избавиться от лишнего веса за короткий срок. Вот тогда на выручку приходят быстрые диеты. Об одной из таких сегодня и пойдет речь. Диета "Форсаж" предназначена для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья, избавиться от 5-7 килограмм за две недели.

Разработана диета американкой Фионой Керк. Согласно статистике 85% женщин после того, как похудели в течение пяти лет снова набирают вес. Керк провела исследования и опросила оставшиеся 15% женщин, как им удалось сохранить свой вес. Оказывается эти женщины периодически прибегают к так называемым быстрым диетам. Длятся такие диеты не более двух недель. За этот срок наносится сокрушительный удар по жировым клеткам, что позволяет худеть или поддерживать свой вес в норме.

Во время диеты необходимо соблюдать питьевой режим: ежедневно следует выпивать до 2 литров жидкости. Разрешенные напитки: минеральная вода без газа, зеленый и черный чай, кофе без сахара. От сладких и газированных напитков, в том числе фруктовых соков следует отказаться.

Меню диеты "Форсаж"

1-8-ой день

• Завтрак: фрукты, овощной сок или смузи.
• Перекус: несоленые орешки небольшая горсть.
• Обед: рыбный суп, порция салата.
• Перекус: 1 цельнозерновой хлебец, 1 отварное яйцо.
• Ужин: 1 стейк лосося на гриле с 3 ломтиками баклажана.

2-9-ый день

• Завтрак: фрукты, овощной сок или смузи.
• Перекус: 2 хлебца с консервированным лососем или огурцом.
• Обед: салат изсладкого перца, овощные щи.
• Перекус: зерновой батончик.
• Ужин: куриная грудка на пару, овощной салат.

3-10-ый день