ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНУС 9 КГ ЗА 9 ДНЕЙ!

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНУС 9 КГ ЗА 9 ДНЕЙ!

Результаты потрясающие!

 

Предлагаем два варианта диеты, чтобы сбросить 9 кг за 9 дней!

 

1 вариант:

 

1-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

2-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

3-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

4-ый день — 1,5 кг яблок

5-ый день — 1,5 кг яблок

6-ый день — 1,5 кг яблок

7-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

8-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

9-ый день — 1,5 литра обезжиренного кефира

 

выход из диеты (если необходимо сбросить еще 3-4 кг)

 

1 день — 1,5 л кефира + 100 грамм риса

2 день — 1,5 л кефира + 3 яблока

3 день — нежирный йогурт, на обед салат с оливковым маслом, перед сном — стакан кефира

4 день — едим, что угодно на 600 калл

5 день — 1,5 л кефира + 100 грамм куриной грудки

6 день — 4 стакана молока + салат + кусочек черного хлеба

7 день — едим, что хотим (не более 600 калл)

8 день — завтрак кусочек сыра с черным хлебом, обед нежирный бульон, вечером 1 стакан кефира

9 день — голод

10 день — кефир

11 день — едим, что хотим (не более 800 калл)

12 день — кефир с рисом и салатом

 

2 вариант:

 

3 дня  едим рис без соли и специй (по 300 г на день)

3 дня едим вареную курицу (по 300-400 г на день)

3 дня едим любые фрукты кроме бананов (по 1,5 кг на день)

 

Для лучших результатов занимайтесь спортом!

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1