Диета "Бикини"
Диета "Бикини" очень благоприятно влияет на обмен веществ, рассчитана на две недели, и при ее соблюдении можно сбросить до 8 кг. В первые четыре дня можно есть, что хотите, но в пределах разумного. Во время соблюдения диеты нужно обязательно заниматься гимнастикой и делать массаж.
Первый день
- Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик.
- Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор, 1 порция зеленого салата.
- Ужин: 1 бифштекс.
Второй день
- Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик. Обед: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата, 1 помидор или 1 морковь.
- Ужин: 1 порция супа.
Третий день
- Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик.
- Обед: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата.
- Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 кусочка нежирной ветчины.
Четвертый день
Пятый день
- Завтрак: 1 тертая морковь с лимонным соком. Обед: 1 жареная рыба, 1 помидор или 1 морковь.
- Ужин: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата.
Шестой день
- Завтрак: 1 чашка несладкого кофе, 1 сухарик.
- Обед: жареный без жира цыпленок, 1 порция зеленого салата.
- Ужин: 1 бифштекс, 1 порция зеленого салата.
Седьмой день
- Завтрак: 1 чашка несладкого чая.
- Обед: 200 г мяса, приготовленного на гриле, 1 порция зеленого салата.
- Ужин: что угодно, но в меру.
- Напитки: очищенная или минеральная вода.