Диета Ангела -7 кг за 13 дней
В течение тринадцати дней, именно такой период проводится диета Ангела, возможно похудеть на шесть - семь килограмм.
Так как данное меню - белковое, то с его помощью удастся быстро похудеть, не сильно напрягаясь. Этот способ хорош тем, что нет необходимости голодать и вести подсчеты калориям.
Приблизительное меню для диеты Ангела на 13 дней
Рацион диеты Ангела
В первый день:
На завтрак выпивается черный кофе без добавления сахара.
В обед два яйца, сваренных в крутую, один плод томата и зеленый салат.
На ужин постную говядину, которую следует жарить под прессом, в малом объеме оливкового масла.
2 день:
Завтрак: кофе без сахара с сухариком.
Обед: говядина, которую следует жарить под прессом с помидором, салат.
Ужин: суп
3
Завтрак: черный кофе с сухариком.
В обед: телятина, зеленый салат.
На ужин два яйца, сваренных в крутую и пару кусочков нежирной ветчины.
4
Во время завтрака выпивается черный кофе с сухариком.
В обед съедаем одно яйцо, сыру и одну морковку.
На ужин делаем салат из фруктов и выпиваем стакан кефира.
5
Утро: натираем морковку и добавляем туда лимон.
Обед: жареную рыбу под прессом и один помидор.
На ужин постную говядину, зелень.
6
Завтрак: кофе с сухариком.
В обед: салат и жарим порцию цыпленка без добавления жира.
Вечер: говядина и зеленый салат.
7
Завтрак: чай без сахара.
На обед: салат и мясо без жира, приготовленное на вертеле.
На ужин можно съесть все, что душе угодно, только в небольшом количестве.
После первой недели повторить рацион, исключив седьмой день. Порядок дней возможно менять по желанию.
Рекомендации к диете Ангела:
- все время пить только воду;
- в салат добавлять только оливковое масло и нельзя пить после приема еды в течение часа;
- помидор можно менять морковью и наоборот;
- желательно делать зарядку или заняться аэробикой.
Разработчики данного рациона обещают похудение на 7 кг за 13 дней.