Апельсин – фрукт, издавна славящийся своими полезными для здоровья и диетическими свойствами. Яркий оранжевый окрас радует глаз, поднимает настроение, невольно навевая мысли о жарком солнце, лазурном море и стройных, загорелых телах.
Причем вышеупомянутой стройности этот фрукт очень даже может поспособствовать. Хотите быстро похудеть и сохранить при этом роскошную шевелюру и не простывать при первых порывах ветра? Тогда садитесь на апельсиновую диету.
Самый главный плюс для барышень-лакомок – это легкость такого способа похудения. На большущий апельсин приходится ничтожное количество калорий.
А те, кто главным образом озабочен вопросами здоровья, порадуются тому, что данный рацион способствует очищению организма от шлаков и повышает иммунитет. Данное питание актуально и в весенний период, когда организм ослаблен.
Апельсиновая диета. Варианты
В первом, длительность - две недели.
Апельсин для похудения
Каждое утро начинается одинаково – апельсин, сухарь, чай.
На обед – апельсин, яйцо, пару стаканов кефира и несколько сухарей.
Вечером съедаем пару помидоров, листик салата и несколько яиц.
И так 2 дня. Последующие два дня на смену яйцам приходит постная говядина. Следующие два - творог и один день рыба.
Выбрав второй вариант яично-апельсиновой диеты, вам придется сидеть на чудо-фрукте более трех недель. Зато потерять можно до 10-12 кг. Правда, на этот период стоит ограничить себя в тяжелых работах и как можно больше отдыхать.
Во время первой недели ежедневное меню состоит из килограмма апельсинов, 2 яиц и 2 литров негазированной минеральной воды.
Вторая: вместо яиц любая крупа без соли и масла.
Третья: вместо каши фрукты и овощи.