Апельсиновая диета для похудения

 

 

Апельсин – фрукт, издавна славящийся своими полезными для здоровья и диетическими свойствами. Яркий оранжевый окрас радует глаз, поднимает настроение, невольно навевая мысли о жарком солнце, лазурном море и стройных, загорелых телах.

 

Причем вышеупомянутой стройности этот фрукт очень даже может поспособствовать. Хотите  быстро похудеть и сохранить при этом роскошную шевелюру и не простывать при первых порывах ветра? Тогда садитесь на апельсиновую диету.

 

Самый главный плюс для барышень-лакомок – это легкость такого способа похудения. На большущий апельсин приходится ничтожное количество калорий.

 

 А те, кто главным образом озабочен вопросами здоровья, порадуются тому, что данный рацион способствует очищению организма от шлаков и повышает иммунитет. Данное питание актуально и в весенний период, когда организм ослаблен.

 

Апельсиновая диета. Варианты

В первом, длительность - две недели.

 

Апельсин для похудения

 

Каждое утро начинается одинаково – апельсин, сухарь, чай.

 

 На обед – апельсин, яйцо, пару стаканов кефира и несколько сухарей.

 

 Вечером съедаем пару помидоров, листик салата и несколько яиц.

 

 И так 2 дня. Последующие два дня на смену яйцам приходит постная говядина. Следующие два - творог и один день рыба.

 

Выбрав второй вариант яично-апельсиновой диеты, вам придется сидеть на чудо-фрукте более трех недель. Зато потерять можно до 10-12 кг. Правда, на этот период  стоит ограничить себя в тяжелых работах и как можно больше отдыхать.

 

Во время первой недели ежедневное меню состоит из килограмма апельсинов, 2 яиц и 2 литров негазированной минеральной воды.

 

Вторая: вместо яиц любая крупа без соли и масла.

 

Третья: вместо каши фрукты и овощи.