Звездная диета Леонардо ДиКаприо

Звездная диета Леонардо ДиКаприо

Звездная диета Леонардо ДиКаприо

Леонардо ДиКаприо, большую часть сознательной жизни стеснялся своей фигуры: вначале излишней худобы, а затем — излишней полноты. Как худеет Леонардо ДиКаприо, а также поддерживает своей вес — читай в нашем материале.

Леонардо ДиКаприо всю свою жизнь стеснялся своей фигуры. Вначале ему ужасно не нравилась излишняя худоба, с которой актер постоянно боролся при помощи спорта (однако безуспешно). Несколько позже, когда в Лео пришла нереальная слава, и он располнел, пришлось бороться с полнотой. А поскольку ДиКаприо склонен к лишнему весу, а также обожает итальянскую кухню, то борьба за красивую фигуру стала нормой его жизни.

Диета Леонардо ДиКаприо: принципы и меню

Чтобы быть успешным актером, нужно иметь идеальное тело. Чтобы получить Оскар, также нужно иметь идеальное тело. Чтобы иметь поклонниц, нужно иметь идеальное тело. Так уж сложилось в жизни Леонардо ДиКаприо, что без идеального тела ему никуда. Однако худой от природы юноша, которого все мы помним по фильмам "Ромео и Джульетта" и "Титаник" в начале 2000-х годов, на фоне бешеной популярности, решил, что ему можно все: выпивка, итальянская кухня и отсутствие режима дня привели к тому, что из худого парня Лео превратился в доброго толстяка.

На пути к похудению, актеру пришлось ежедневно заниматься на тренажерах, а также жестко ограничивать себя в питании. Проблемой стало и то, что ДиКаприо страдал булимией, и в любой провокационный момент ел без остановки мучное и жирное. В результате, совместно с диетологами и психологами, Лео удалось избавиться от лишнего веса и зависимости от еды.

В частности, Лео не ест жирного, мучного и фактически не пьет (за исключением сухих красных вин, и то в ограниченном количестве), а когда актер нарушает эти правила — сразу же набирает лишние килограммы.

Свой день звезда уже много лет начинает с овсянки, днем в рационе Лео — немного углеводов и белки, вечером — белок и овощи. При этом, ДиКаприо выпивает до трех литров воды в день: пить можно через 1,5 часа после еды, не ранее. Диетолог Лео уверен, что жидкость, выпитая вовремя, или сразу после еды, тормозит процесс пищеварения.

Что касается сладкого, его можно кушать только единожды в неделю, и то: совсем немного. В целом, меню диеты Леонардо ДиКаприо выглядит так.

Завтрак: овсянка, яйцо всмятку, цельнозерновой тост, зеленый чай.

Второй завтрак: фрукты (кроме винограда, инжира, манго).

Обед: запеченная курица (телятина, кролик, индейка), немного риса (макарон из твердых сортов) и салат.

Ужин: запеченная рыба (морепродукты), овощи-гриль.

Стоит отметить, что в рамках диеты Леонардо ДиКаприо запрещено использовать масло для приготовление пищи. Такой рацион помогает на несколько недель приходит в идеальную для себя форму. 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1