Все виды томатной (помидорной) диеты

Все виды томатной (помидорной) диеты

Томатная диета для похудения

Томаты источники витаминов С, К, группы В, кальция, магния, железа, хлора, фосфора, натрия, серы, кремния, клетчатки, крахмала, белков, сахаров, никотиновой и фолиевой кислоты, а какую пользу они приносят! Сами судите: томаты полезны при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, гастрите, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, половых желез и почек, помогают снизить холестерин в крови и кровяное давление. Поэтому томатная диета не сможет Вам навредить при ее грамотном использовании.

 

Томатная диета № 1 (на 1 - 3 дня)

Эта диета требует от Вас огромного терпения, потому что она предполагает питание, состоящее исключительно из томатов. Ей можно придерживаться от 1 до 3 дней, иначе Вы рискуете нанести вред организму.

 

Рецепт диеты очень прост: в день необходимо съесть 1,5 килограмма помидоров за 4 приема пищи.

 

Томатная диета № 2 (на основе томатного сока на 2 недели)

Данная диета на томатном соке предполагает, что в течение двух недель перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан томатного сока. Эти две недели не переедайте, следите за калорийностью блюд (общая сумма в день 1200 ккал), не ешьте жирную пищу и пейте много воды.

 

Меню томатной диеты

Есть примерное меню для диеты на томатном соке:

Завтрак: 1. стакан томатного сока, два кусочка ржаного хлеба с небольшим количеством творога низкой жирности и фрукты (фруктовый салат);

2. стакан томатного сока, 100 грамм нежирного творога с фруктами.

Обед: стакан томатного сока, 100 грамм рыбы на пару, 100 грамм риса без масла и соли, яблоко и овощи.

Ужин: стакан томатного сока, кусочек говядины или котлета из говяжьего мяса (куриная грудка), 50 грамм риса на пару или 2 картофелины.

Томатная диета № 3 (на основе томатного сока на неделю)

Диета на томатном соке Эта томатная диета рассчитана на неделю, на каждый день выделено определенное количество продуктов, которое самостоятельно нужно разделить на весь день, конечно, лучше, если основными приемами пищи будут завтрак и обед, а на ужин останется совсем немного.

 

День 1: литр томатного сока, 6 картофелин, чашка кофе без сахара, чай и вода.

День 2: литр томатного сока, 500 грамм творога низкой жирности, кофе без сахара, чай и вода.

День 3: литр томатного сока, килограмм фруктов (не бананы и не виноград), чашка кофе без сахара, чай и вода.

День 4: литр томатного сока, 500 грамм куриного филе, приготовленного на пару или тушеного, кофе без сахара, чай и вода.

День 5: литр томатного сока, 500 – 700 грамм сухофруктов, за исключением бананов, изюма и инжира, кофе без сахара, чай и вода.

День 6: литр томатного сока, 500 грамм натурального йогурта низкой жирности, кофе без сахара, чай и вода.

День 7: литр томатного сока, 500 грамм рыбы на пару, кофе без сахара, чай и вода.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1