Винная диета помогает похудеть на 5 килограммов за пять дней

Винная диета помогает похудеть на 5 килограммов за пять дней

 

 

Винная диета была разработана в 1987 году американскими диетологами (разработкой занималась группа диетологов, обслуживающих звезд Голливуда). Диета довольно эффективная, однако может оказать негативное влияние на здоровье худеющих. После похудения при помощи винного рациона может развиться гастрит и язва желудка, а также болезни кишечника. Однако если сидеть на этой диете не более пяти дней, то вероятность развития осложнений минимальна (но людям, страдающим язвой желудка, на этой диете худеть не рекомендуется).

 

Винная диета

 

Основные принципы винной диеты

Для диеты используется очень хорошее красное вино. Я не буду советовать на названию вина - у каждой из нас есть свои предпочтения. Однако отмечу, что очень хорошие результаты при похудении на крымских винах, вино в Крыму делать умеют, так что лично я использовала крымское вино (специально купила его летом 2014 года, когда ездила в Ялту). И второе важное условие хорошего похудения на винной диете - крепкий ночной сон не менее 10 часов в сутки. Будете спать меньше 10 часов, меньше и сбросите. Здоровый сон - основа безопасного для здоровья похудения.

 

Меню диеты

Меню очень простое и одинаковое на все пять дней:

 

Завтрак. Одно яйцо всмятку и один помидор среднего размера.

 

Полдник. Одно яблоко среднего размера.

 

Обед. 200 граммов обезжиренного творога и один огурец.

 

Ужин. Бокал красного вина (150 граммов).

 

В рационе ничего менять нельзя, иначе эффективного похудения не будет. В крайнем случае, при нестерпимом голоде, вы можете съесть небольшой кусочек сыра (20-30 граммов), но делать это можно не более двух раз за все пять дней диеты.

 

Эффективность диеты

В среднем худеют на 4-5 кг. Главное - строго соблюдать рацион и много спать (не меньше 10 часов). На этой диете худеют прежде всего бедра и ягодицы.

 

Если винная диета по каким-то причинам кажется для вас неприемлемой, тогда попробуйте Быструю диету. Она абсолютно безопасна для организма и позволяет также добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1