Винная диета для похудения

Винная диета для похудения

С ненавистными килограммами еще можно смириться в период объемных курток и теплых свитеров. Но когда приходит время летних платьев и модных купальников, представительницы прекрасного пола готовы на многое, лишь бы быстро похудеть.

 

 

 

И если на глаза попадается рецепт винной диеты, устоять просто невозможно. Еще бы, обещанная потеря 5 килограмм за 5-7 дней заставляет улыбнуться в предвкушении выражения лиц удивленных подруг.

 

Варианты винной диеты

Несмотря на очевидное название, секрет заключается вовсе не в чудодейственных свойствах "солнечного напитка". Вес будет таять на глазах благодаря запрету на употребление соли, которая удерживает в организме воду, и сахара, одного из главных врагов стройной фигуры. Кроме того, перечень разрешенных продуктов сводится к минимуму, в таких условиях тело просто вынуждено стремительно худеть.

 

Бокал красного вина

 

Ниже представлены варианты винной диеты с расчетом необходимых продуктов на 5 дней. Стоит учитывать, что солить пищу нельзя. Пить можно, но только вино в указанных количествах и обычную воду, негазированную. Никаких соков, чая и кофе.

 

Белково-углеводная винная диета

Что понадобится: красное вино (любая марка, но желательно сухое), 1 кг нежирного творога, яйца, помидоры, яблоки и огурцы - по 5 штук.

 

 

Фото 3

 

 

 

- Ранний завтрак: помидор + яйцо вкрутую.

- Второй завтрак-перекус: разрешается съесть яблоко.

- Обед: 200 грамм творога съедаем с огурцом.

- Ужин: придется довольствоваться 200 миллилитрами вина, закусывать запрещено.

Белковая винная диета

Что понадобится: красное вино (сухое), 10 яиц, мясо для бифштексов - 1,5 килограмма.

 

- Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, и порция бифштекса - ровно 100 грамм.

- Обед, ужин: 100-граммовую порцию бифштекса запивают 120 миллилитрами вина.

Сыр и вино

Этот метод похудения аналогичен белково-углеводному варианту, но предполагает употребление маложирного сыра вместо творога.

 

 

 

Норма тоже 200 грамм в день, однако ее можно разделить - 100 съедают на обед, еще 50 оставляют на ужин в качестве дополнения к вину. Продолжительность такого рациона рекомендуют увеличить до 7-8 дней.

 

Сколько придется пить вино

Оптимальная продолжительность винной диеты для похудения составляет 5-7 дней. Иногда соблюдают лишь 3-дневный режим питания по одной из вышеприведенных схем. Некоторые утверждают, что потрясающий результат гарантирован за 12 дней.

 

Разумеется, многое зависит от особенностей организма. Нетрудно убедиться, что диета довольно строгая, в белково-углеводном варианте после обеда еды вообще не видать, только вино. Поэтому результат гарантирован, но людям с недугами желудка рисковать не стоит, насколько бы велико ни было искушение стать легче на несколько килограмм.

 

Преимущества

 

 

 

Главным преимуществом винной диеты остается ее эффективность. Тот, кто проявит настойчивость и справится с соблазном отведать что-то из списка запрещенных продуктов (а это почти все), действительно заметно похудеет.

 

Появится легкость в теле, соответственно, повысится самооценка, из организма удастся вывести шлаки и лишнюю жидкость, спадет отечность, улучшится цвет лица. Такое меню обойдется совсем недорого, особенно, первый вариант без мяса.

 

Недостатки

Сторонники диеты утверждают, что оздоравливающее и омолаживающее действие на организм оказывают антиоксиданты, которыми богато красное вино. На самом деле, в этом напитке их не так много, зато содержание вредного этилового спирта более 10%. Он вдвойне опасен для измученного голодом организма.

 

Если слишком увлечься, можно спровоцировать образование кортизола. Излишек этого гормона, который вырабатывают надпочечники, способен сыграть злую шутку - жир будет откладываться именно в области живота и шеи, а мышцы начнут дряхлеть. Длительное отсутствие клетчатки и растительных волокон чревато перебоями в работе кишечника.

 

Возможно, за 3-5 дней катастрофических изменений и не произойдет. Но испытывать на себе настолько жесткий метод похудения на протяжении 12 дней или практиковать его чаще, чем раз в два месяца, точно не стоит.

 

Данный способ можно считать экстренным  методом для тех, кто очень хочет быстро привести себя в порядок.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1