ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Продолжительность – 4 дня

Результат – минус 3 кг

Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.

Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.

В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

  • ✒ Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
  • ✒ Обед: 120 г творога, кусок дыни.
  • ✒ Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
  • ✒ Меню банановых дней:
  • ✒ Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
  • ✒ Обед: банан, вареное яйцо.
  • ✒ Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
  • В время творожно-банановой диеты рекомендуетс я употреблять достаточное количество жидкости.

    Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.

    Повторять диету не чаще 1 раза в месяц.

    Используйте другие диеты с молочными продуктами

         рейтинг: 5 из 5, голосовало 1