Строгая вегетарианская диета Натали Портман

Строгая вегетарианская диета Натали Портман

 

 

В 2010 году Натали Портман внезапно для всех за 15 дней похудела на 10 кг (это потребовалось ей для съемок в фильме). Удивлены были все, так как Натали и до этого была очень худой. Оказывается, Натали временно перешла на строгую вегетарианскую диету, то есть полностью отказалась от употребления рыбы, морепродуктов и мяса птицы.

 

Вегетарианская диета Натали Портман

 

Основные принципы диеты

Никакого мяса, рыбы, птицы! Это основной принцип рациона Натали Портман. В принципе, все остальное есть можно. Без особого усердия, нормальными порциями. Можно (и даже нужно) один раз в день употреблять творог. Также рекомендуются вареные куриные яйца.

 

Меню диеты

Завтрак: 200 граммов творога и стакан кефира.

 

Второй завтрак: стакан свежевыжатого фруктового или яблочного сока.

 

Обед: овощное рагу, салат из фруктов.

 

Полдник: стакан свежевыжатого фруктового или яблочного сока.

 

Ужин: фруктовый салат.

 

За 30 минут до сна: стакан кефира.

 

Эффективность диеты

Думаю, что вам под силу повторить результат Натали Портман и похудеть за 15 дней на 10 кг. И вы сможете улучшить ее результат, если будете заниматься спортом.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1