Секреты похудения от Дженнифер Энистон, Сэма Смита и Дженнифер Лопес

Секреты похудения от Дженнифер Энистон, Сэма Смита и Дженнифер Лопес

 

Голливудские звезды не только сами выглядят замечательно, но и хотят, чтобы так же прекрасно выглядели и чувствовали себя их поклонники. Периодически они делятся с миром секретами своих быстрых похудений, подтянутых фигур, хорошего цвета лица и здоровых волос, а мы - запоминаем и пытаемся приблизиться к идеалу. На этот раз предлагаем последовать советам актрисы Дженнифер Энистон, музыканта Сэма Смита, певицы Дженнифер Лопес и их диетологов.

 

Своим сияющим и обворожительным внешним видом Энистон во многом обязана своему тренеру Кэти Кэхлер. Она разработала для актрисы специальную диету и программу тренировок, которые, впрочем, подходят и всем нам. 

 

Я не верю в подсчет калорий. Джен ест минимум три раза в день, в идеале - 5 маленьких, но очень питательных порций. Я советую каждому отправляться в магазин, например, в воскресенье и покупать продукты на всю неделю. Таким образом вы сможете удержаться от соблазна питаться уличной или полуготовой едой. Джен никогда не сядет и не съест пачку печенья, но она может позволить себе одно, если очень захочет, и будет смаковать каждый кусочек. 

Джен все делает в меру. Когда она выбирается куда-то с друзьями, она выпивает бокал вина вместо двух бутылок и действительно наслаждается этим, а не страдает от похмелья еще несколько дней после встречи.

 

 

Кэти также добавляет, что утром Энистон съедает яичницу с перцем чили и выпивает воду с лимоном, на обед -  кабачки, спаржу и белую рыбу на пару с лимоном, чесноком и грецкими орехами, на ужин - мексиканские тако с кусочками курицы гриль и пряный салат с огурцами и помидорами, а перекусом для голливудской звезды служат зеленый чай с мятой, несколько долек качественного черного шоколада, черника, ягоды годжи и семена чиа. 

 

Джен знает, что выглядеть молодо можно лишь при целостном подходе к жизни, заботясь об уме, теле и душе. Если ты находишься в стрессе, ты выглядишь усталым. Если ты сделаешь хотя бы попытку стать счастливым, это сразу же отразится на твоем лице. Ты будешь излучать энергию, - говорит Кэхлер.

 

Кэти работает с богатыми и знаменитыми мира сего с 1989 года. В число ее клиентов входили Джейн Фонда, Джулия Робертс, Мишель Пфайфер и Клаудия Шиффер. В 2009 году именно она разрабатывала программу тренировок для DVD Ким Кардашьян.

 

 

Дженнифер Лопес готова лично помочь своим поклонникам обрести здоровье и хорошую фигуру. На днях певица запустила 10-недельную фитнес-эстафету #BeTheGirl в поддержку своего нового лайфстайл-бренда BodyLab. В Instagram Дженнифер опубликовала несколько мотивирующих видео и написала следующее:

 

Лето приближается, и каждому скоро придется надеть купальник. Я с радостью поделюсь с вами теми вещами, которые знаю. Мне посчастливилось получить много знаний на эту тему, так что теперь я хочу передать свой опыт другим. Я буду участвовать в эстафете вместе с вами. Вы найдете меня на сайте и в специальном приложении. Я буду вашим чирлидером, вашей поддержкой. Я буду говорить вам, что делать и показывать, как это делать правильно. Все это сможет выполнить каждый. Иногда большинству из вас требуется просто небольшая мотивация.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1