Пятидневная зеленая диета Одетт Эннэйбл

Пятидневная зеленая диета Одетт Эннэйбл

 

 

Одетт Эннэйбл - американская актриса, родившаяся в 1985 году. Одетт снялась в пятнадцати фильмах. Актриса всегда внимательно следит за своим весом, регулярно занимается йогой и плаванием. "Плавание дает мне возможность выложиться на полную. Сочетание воды и движение заряжает хорошими эмоциями, - говорит Одетт Эннэйбл."

 

Зеленая диета Одетт Эннэйбл 

 

Актриса очень серьезно подходит к своему питанию. "Мы состоим из того, что мы едим. Поэтому я самостоятельно тщательно выбираю продукты, из которых для меня готовят пищу. А еще я часто готовлю сама, и это здорово, - говорит Одетт Эннэйбл."

 

Два раза в год Одетт по пять дней сидит специальной зеленой диете.

 

Основные принципы диеты

- Употреблять можно только зеленые фрукты и овощи.

 

- Соль, сахар, специи и кофе употреблять запрещено.

 

- Запрещено употреблять алкогольные напитки.

 

Меню зеленой диеты

Я не буду расписывать меню, так как это не требуется. Есть можно любые блюда из нижеперечисленных продуктов: авокадо, брокколи, шпинат, горох и зеленый горошек, зеленые яблоки, артишоки, кабачки, зеленый виноград, болгарский перец, огурцы, спаржи, салат и зеленая фасоль. Готовить можно любые блюда из этих овощей (можно есть сырыми или вареными).

 

Пищу принимать надо 4 раза в день небольшими порциями. Рекомендуется пить как можно больше воды.

 

Эффективность диеты

За пять дней можно похудеть на 5 кг. Похудение при таком рационе идет достаточно быстро, так как в зеленых овощах и фруктах содержится хлорофилл, который активизирует процессы жиросжигания.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1