Пятидневная диета Лейтон Мистер поможет похудеть на 5 кг

Пятидневная диета Лейтон Мистер поможет похудеть на 5 кг

 

 

Американская актриса и певица Лейтон Мистер, родившаяся в 1986 году, регулярно сидит на диетах. Причем сама Лейтон говорит, что до сих пор не определилась, какая из диет ей больше всего нравится. "В мире существует столько диет, и мне нравятся практически все. Я уже попробовала более двадцати различных рационов, все клевые. Но самой эффективной я могу назвать пятидневную диету. На ней почти не испытываешь голода, а худеешь быстро. И что самое важное, происходит полная чистка организма. Это очень хорошо и полезно, когда из твоего организма выходят все шлаки и токсины. Очищенный организм начинает быстрее сбрасывать вес, - сказала Лейтон Мистер."

 

Именно о пятидневной диете, разработанной специально для Лейтон Мистер специалистами Американской Диетологической Ассоциации, мы сегодня и поговорим.

 

Основные принципы диеты

- Не требуется заниматься спортом во время диеты. Если вам очень хочется, то вы можете спокойно погулять час-полтора на улице, но никаких серьезных физических нагрузок не рекомендуется.

 

- Употреблять можно только фрукты, ягоды, овощи, зеленый чай и кефир. Все остальное на пять дней необходимо исключить из рациона.

 

- Пища употребляется только в сыром виде, никакой термической обработки не допускается.

 

Меню диеты

Меню привожу на один день для примера:

Завтрак: 300 граммов винограда (или любых других ягод).

 

Второй завтрак: Одна груша (любо любой другой фрукт).

 

Обед: Овощной салат (овощи на ваш вкус).

 

Полдник: Стакан свежевыжатого сока (фруктового, овощного или ягодного)

 

Ужин: Фруктовый салат (фрукты на ваш вкус).

 

Перед сном: Стакан кефира.

 

Эффективность диеты

В день можно худеть на 1 кг, за пять дней - 5 килограммов. Вполне реальный отвес. Сама по себе диета несложная, редко кто с нее срывается.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1