Продолжает ли Светлана Пермякова соблюдать диету?

Продолжает ли Светлана Пермякова соблюдать диету?

Как похудела Светлана Пермякова

 

 

Поклонников Любы из «Интернов» заинтересовало, каким образом Светлане Пермяковой удалось сбросить 17 килограммов. 17 кг – хороший результат, при условии, когда вес сбрасывается медленными темпам, которые не влияют на физическое и психологическое здоровье. Поэтапная диета похудения не оставляет обвисших складок кожи в проблемных местах, где раньше были жировые отложения. Для получения хорошего результата надо приложить некоторые усилия: подтягивать кожу при помощи массажа и различных масок.

 

Совет

Вместо умывания водой лучше использовать кубики льда.

 

Что было самое сложное при соблюдении диеты?

Светлана Пермякова приобрела изящные формы благодаря тому, что решительно пересмотрела свое питание и включила ежедневные занятия спортом. Самым сложным для Светланы был шаг по отказу от ужина, который обычно она съедала незадолго до сна.

 

Диета Светланы Пермяковой

Светлана всегда была полной, но это не мешало ей быть жизнерадостным, веселым человеком и не испытывать комплексы по поводу своей полноты. Актриса вышла замуж и только после рождения ребенка решила заняться своей фигурой и внешностью.

 

!!!Важно!!!

Диета Светланы относится к низкоуглеводным диетам типа голливудской или худению по методике питания Палео.

 

 

Отказ от соленого и сладкого

Главный секрет похудения актрисы в том, что она решительно отказалась от соленых, сладких и консервированных продуктов.

 

 

Уменьшение порций

Изменения коснулись и величины съедаемой порции. Постепенно снижая величину порции, Светлана приобрела идеальную фигуру. Теперь ужин Светланы состоит из легкоусвояемых продуктов, которые она съедает за 3-4 часа до сна.

 

 

По мнению Светланы Пермяковой она еще не достигла намеченного идеала, поэтому секреты похудения она пока держит в тайне. За основу своего питания актриса взяла употребление белковой пищей. Это мясо, бобы и исключила углеводы. Разнообразить белковую пищу можно большим количеством растительных продуктов.

Светлана Пермякова еще не достигла желаемого результата

Светлана Пермякова еще не достигла желаемого результата

 

Массаж

Закрепить достигнутый результат помогает массаж и гидромассаж, качание пресса и упражнение на отжатие.

 

 

Вывод:

Именно этот избранный комплекс питания и физических нагрузок помогает Светлане Пермяковой последовательно и верно менять свою фигуру, сбрасывая лишние килограммы.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1