Полуночная диета

Полуночная диета

 

 

Давайте вспомним, сколько раз, чтобы быстро похудеть, мы пытались отказаться от ужина!!! Начало таких экспериментов складывалось всегда успешно: в 5-6 часов вечера мы выпивали кефирчику или несладкого чая и отправлялись поиграть с младшими детишками или проверить уроки у старших.

 

Муж все это время сидел на кухне и уминал котлету за котлетой, запивая их пивом. Но мы-то на него не обращаем никакого внимания!!! Я женщина, это значит - человек исключительной силы воли, и меня не сбить никакими деликатесами. Холодильник для меня на замке до самого утра!!!

 

И вот дети умыты и уложены спать. Пора бы и самой ложиться. Но, нет. Чувство голода сильнее. Все равно так не уснуть. В душе презирая себя, на цыпочках крадемся на кухню и… сталкиваемся с жующим мужем.

 

Прием пищи ночью

 

Стыд, позор. Но муж доволен, как слон: «Давай, наконец, поужинаем. А то я что-то проголодался!». И вот тут самое обидное: Вам очень приятно получить это приглашение. Как будто только его и ждали.

 

А теперь самое интересное…

Ученые говорят, что полуночная диета дает результаты ничуть не хуже, чем популярные:

 

• Гречневая диета

 

• Водяная диета

 

Ведь решающее значение имеет, сколько и что мы едим, а не во сколько. Спокойно «сидите» на полуночной диете, ешьте на ночь и теряйте в весе!!!

 

14 дней полуночной диеты

Если захотелось перекусить на ночь глядя, отдайте предпочтение орехам. Они малокалорийные и богатые на витамин А. Не забудьте, что жареные орехи «тяжелее» сырых. Побалуйте себя, любимую, овощным или фруктовым салатом (оливье сюда не входит).

 

Если Вы – настоящая домохозяйка, то в холодильнике у Вас всегда найдется тарелка супа. Позвольте себе половину тарелки. Правда, не ешьте оттуда картошку, так как она является углеводом.

 

Также на ночь позволительны:

 

• йогурт (желательно, обезжиренный),

 

• небольшой кусочек отварной телятины,

 

• тертая свекла,

 

• рыба (нежирная).

 

Выполните несколько простых правил

 

Как только поели, погуляйте минут тридцать на воздухе. Если нет возможности или желания, тогда хотя бы посидите, но не ложитесь спать!!!

 

Попытайтесь обмануть свой желудок стаканом воды без газа. Вода хорошо борется с приступами голода.

 

Если, вдруг, среди ночи Вы решили отказаться от затеи срочно похудеть и направились к холодильнику, попробуйте сначала посмаковать одолженную у детей карамельку, леденец и т.д. Маленькая сладость перебьет приступ голода.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1