Поэтапная диета

Данная диета состоит из семи этапов, на каждом этапе можно есть лишь определенные продукты. Повторять диету рекомендуется не чаще чем раз в полгода.

Первый этап

Продолжительность - два дня

Продукты - исключительно жидкие: вода, зеленый чай, соки-фреш, молоко и бульоны. Всего за день можно выпивать не более 3-х литров воды и не более 2-х литров других жидкостей.

Второй этап

Продолжительность - два дня.

Продукты - те же жидкие блюда, но до литра в день, количество воды - до 3-х литров в день. Можно есть любые свежие фрукты, кроме бананов, - не больше 1 кг в день.

Третий этап

Продолжительность - три дня

Продукты - те же, что и на втором этапе, и свежие овощи - не больше ½ кг.

Четвертый этап

Продолжительность - три дня.

Продукты - теперь можно позволить себе бобовые или рис, не больше 500 г сутки, растительные приправы - петрушку, укроп, базилик и так далее.

Пятый этап

Продолжительность - четыре дня

Продукты - овощи, кроме картофеля, свежие или отварные, свежие фрукты - всего не больше 1 кг еды за сутки. Из напитков - чай и вода.

Шестой этап

Продолжительность - три дня

Продукты - овощи, кроме картофеля, свежие или отварные, свежие фрукты - всего не больше 1 кг за сутки, 200 г вареной нежирной рыбы, птицы или мяса. Из напитков - чай и вода.

Седьмой этап

Продолжительность - два дня

Продукты - овощи, кроме картофеля, свежие или отварные, свежие фрукты - всего не больше 1 кг за сутки, 200 г вареной нежирной рыбы, птицы или мяса, 10 г молочных или кисломолочных продуктов. Из напитков - чай и вода.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1