Перловая диета

Перловая диета

 

Многие женщины не раз задумываются над тем, чтобы быстро похудеть. Но, как известно, что практически диеты довольно дороги и требуют время на приготовление блюд.

 

Как быть, если нужно сбросить несколько килограмм и при этом нет возможности на приобретение заморских фруктов, особого вида рыбы и мяса, да и времени для приготовления диетической еды не очень-то много. Тут нужно обратить внимание на экстренную перловую диету.

 

Данная методика за 5-7 дней позволит избавиться до 5 кг лишнего веса. Нужно помнить, что перловая диета - достаточно строгая  и повторять ее можно раз в 2 месяца.

 

Всем известно, что перловая каша - основа данного рациона - насыщена полезными веществами, в которых нуждается наш организм. Многие из этих веществ своим воздействием очищают желудочно-кишечный тракт. В итоге кишечник начинает нормально функционировать, нормализуется обмен веществ и лишний вес тает на глазах.

 

В перловой крупе содержатся такие необходимые витамины, как А, В, D и Е. Наличие данных витаминов улучшит внешний вид, сделает кожу красивой гладкой с ровным естественным цветом. Также кашу можно хвалить за содержание таких микроэлементов: кальция, йода, железа, фосфора.

 

Все элементы направлены на улучшения работы всего организма. Перловой диете нужно сказать спасибо за аминокислоту лизин, которая противостоит вирусам и держит наш иммунитет в тонусе. А еще провоцирует выработку коллагена, который делает кожу упругой.

 

Перловка содержит клетчатку, которая является главной составляющей в очистке кишечника. Но мало кто знает, что именно в этой крупе есть вещество, которое замедляет процесс отложения жиров на женских бедрах и талии.

 

Главным компонентом является перловая каша. Строгая диета ограничивается кашей без соли, масла и приправ.

 

Но если Вы не готовы к такому рациону, то кашу можно употреблять на завтрак с добавлением тертого яблочка, чернослива, груши или другого фрукта.

 

На обед можно выпить стакан зеленого чая и скушать немного отварного мяса или рыбы с порцией зеленого салата.

 

Поужинать нежирным творогом с чайной ложкой меда или йогуртом. Около 20:00 можно выпить стакан кефира.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1