Оздоровительная диета

Если ваша задача не только снизить вес, но и не навредить здоровью, воспользуйтесь этой сезонной диетой. Результат от 6 до 8 кг за две недели. Вес после такой диета не возвращается долгое время, так как изменяется обмен веществ. Врачи рекомендуют пользоваться такой системой питания не чаще одного раза в год. Во время диеты придерживайтесь всех рекомендаций: разрешенные блюда можно есть в неограниченном количестве, пить можно только чай или чистую воду. Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены.

Накануне не есть после 18 часов, в 22 часа съесть 1 ч. ложку меда, запить теплой водой.

Первый и восьмой день

Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна или - баня.

Второй и девятый день

  • Завтрак: каша, сваренная на воде, без соли и сахара (без ограничений).
  • Обед: суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!
  • Ужин: кефир.

Третий и десятый день

  • Завтрак: 1 фрукт по сезону.
  • Обед: овощной салат.
  • Ужин: кефир.

Четвертый и одиннадцатый день

  • Завтрак: фрукты.
  • Обед: овощной салат.
  • Ужин: фрукты.

Пятый и двенадцатый день

  • Завтрак: рис
  • Обед: рис, томатный суп без соли.
  • Ужин: рис.

Шестой и тринадцатый день

  • Завтрак: чай, творог, пророщенная пшеница.
  • Обед: овощной салат, 2 куска хлеба.
  • Ужин: кефир.

Седьмой и четырнадцатый день

Можно кушать все, но не переедать и не есть жирную пищу.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1