Новинка - оздоровительная диета

Оздоровительная диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы в организме. За 10 дней диеты можно сбросить 5-7 килограммов. Диета довольно строгая и поэтому лучше от нее отказаться во время интенсивных физических нагрузок и тяжелой работы.

Запрещается употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Во время диеты необходимо принимать витамин С.

Необходимо пить как можно больше минеральной негазированной воды.

1 и 2 день 'Голодные дни'

В течение дня можно есть зеленые яблоки, вечером - выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день

  • завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
  • обед: 200 г вареной говядины, 1 помидор.
  • ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом, чашка чая с лимоном.

4 день

  • завтрак: небольшая тарелка геркулесовой каши, чашка кофе.
  • обед: два яблока, долька лимона.
  • ужин: 1 яблоко, 1 апельсин

5 день

  • завтрак: тертая морковь, с лимонным соком, йогурт, 150 г творога, 1 ст. минеральной воды.
  • обед: печеный картофель, два яйца, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
  • ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом, чай с лимоном.
  • 6 день

    • завтрак и обед: небольшая тарелка геркулесовой каши.
    • ужин: 200 г вареного риса.

    7 день

    • завтрак: чашка кофе.
    • обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.
    • ужин: кефир.

    8 день

    • завтрак: геркулесовая каша, бульон овощной, три яблока.
    • обед: 0,5 л кефира.
    • ужин: рыба, два апельсина, чай.

    9 день

    • завтрак: кефир.
    • обед: 250 г рыбы, чай с лимоном.
    • ужин: 200 г говядины, рис, три яблока.

    10 день

    • завтрак: кефир.
    • обед: чай с медом.
    • ужин: рис, апельсин и долька лимона.
         рейтинг: 5 из 5, голосовало 1