Несколько способов получить фигуру модели с помощью диеты

Несколько способов получить фигуру модели с помощью диеты

 

У моделей огромная конкуренция, состоящая из актрис, певиц, телеведущих, поэтому они не могут не следить за внешним видом и всегда должны быть на пике своей формы. В этом им помогают стилисты, визажисты, фитнесс тренеры и многие другие. Но в первую очередь они сами должны следить за своим внешним видом: высыпаться, следить за тем, что они кушают и в каких количествах.

 

Существует несколько видов диет для моделей, они рассчитаны на быструю потерю веса за короткий период времени, конечно, ими может воспользоваться любая девушка, которой просто необходимо привести свое тело в норму.

 

Диета для моделей на 3 дня

Самой распространенной стала трехдневная диета, которая позволяет потерять до 4 килограмм за отведенный срок.

 

На завтрак разрешено одно яйцо всмятку и чашка чая без сахара.

 

Через 2,5 – 3 часа устройте себе ланч и скушайте 125 грамм творога и чашечку чая без сахара.

 

Еще через 2,5 – 3 часа пообедайте тем же, что и на ланч.

 

Но помните, что такой диетой нельзя увлекаться и старайтесь пользоваться ей только в экстренных случаях.

 

Диета для моделей Victoria's Secret

Диета моделей

К моделям, рекламирующим нижнее белье, спрос очень высок – на подиум никогда не выпустят девушку, если ее тело не идеально. Особенно это касается такой культовой марки, как Victoria's Secret – на них работают только избранные модели. Для каждой девушки - модели диета подбирается индивидуально, а предложенная диета универсальна и может подойти практически всем. Она длится 13 дней, мы предлагаем меню для 7 дней, в последующие дни можно комбинировать предоставленные варианты.

 

 

 

Завтрак

Обед

Ужин

День 1

Кофе без сахара

 

2 вареных яйца и томат

 

Вареное филе курицы или говядина и шпинат

 

День 2

Кофе

без сахара

и тост

 

Тушеная или вареная говядина, зеленый салат и помидор

 

Суп без картофеля

 

День 3

Тушеная или вареная говядина и зеленый салат

 

2 вареных яйца, 2 кусочка ветчины и зеленый салат

 

День 4

Вареное яйцо, сыр и морковь

 

Фруктовый салат с кефиром низкой жирности

 

День 5

Тертая морковь с лимонным соком

 

Тушеная рыба и томат

 

Говядина и зеленый салат

 

День 6

Кофе без сахара и тост

 

Кусочек цыпленка без шкурки и зеленый салат

 

Кусочек говядины и зеленый салат

 

День 7

Несладкий чай

 

Филе свинины и зеленый салат

 

Фруктовый или овощной салат

 

На период диеты придерживайтесь некоторых правил:

исключите алкоголь, соль, сахар;

заправляйте блюда каплей оливкового масла и лимонным соком;

порции должны быть маленькими, а прием пищи неторопливый;

на период диеты запишитесь на массаж и не пренебрегайте физическими нагрузками;

для стимула положите на рабочий стол фотографию одной из моделей Victoria's Secret – Вы должны всегда помнить к чему стремитесь, если вдруг захочется скушать картофель фри или шоколадку.

Диета топ моделей

Диета топ моделей

У моделей бешеный ритм жизни: они могут уснуть в одной стране, а проснуться уже в другой, бесконечные кастинги, показы, фотосессии, съемка в рекламе – но индустрия моды очень сурова и никого не интересует, что ты болеешь или не выспалась, а, может быть, тебя тошнит или мучают колики в желудке. Поэтому сон и здоровое питание стоит у моделей на первом месте, ведь мы то, что мы едим. Ко всему прочему, им ни в коем случае нельзя поправляться, мало того, что это не понравится работодателям, так это еще станет достоянием общественности.

 

Самой популярной среди топ моделей считается диета «1000 калорий» - это значит, что в день можно употреблять такое количество продуктов, которое будет содержать лишь тысячу калорий (заметьте, что обычная диета для похудения рекомендует 1200 ккал в день).

 

Приведем примерное меню для диеты, по его примеру Вы можете составить свое собственное меню, главное кушать 5 раз в день и пить много горячей воды или чая.

 

Завтрак: 50 грамм нежирного мяса или 2 яйца всмятку, кусочек хлеба со сливочным маслом (масло наносите тоненьким слоем) и зеленый чай или вода, обязательно горячие.

Ланч (через 2-3 часа после завтрака): горячий чай или вода, лучше отдайте предпочтение зеленому чаю.

Обед (через 2-3 часа после ланча): 100 грамм нежирной рыбы или мяса, приготовленного без жира и масла, 300 грамм овощного салата (например, зеленый горошек, бобы, зеленый салат или шпинат, в качестве заправки немного масла), 1-2 фрукта и горячий чай или вода.

Полдник (через 2 часа после обеда): горячий чай или вода.

Ужин: 300 грамм зеленых овощей, 2 кусочка хлеба с маслом и горячий чай или вода.

На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.

 

Такой диетой разрешено пользоваться в течение 7 дней.

 

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1