Минус 3 кг за 3 дня: яблочные разгрузочные дни для быстрого похудения

Минус 3 кг за 3 дня: яблочные разгрузочные дни для быстрого похудения

 

 

Если хочешь сбросить лишнее всего за день, попробуй один из самых эффективных и здоровых разгрузочных дней, передает Хроника.инфо со ссылкой на edinstvennaya.ua.

 

Разгрузочные дни нужны для вывода из организма шлаков, лишней воды и разгрузки после пищевых излишеств. Обычно это монодиета: прием какого-то одного продукта в течении одного дня.

 

Яблочный разгрузочный день считается эффективным и здоровым. В этот день можно есть только зеленые яблоки, не более 2 килограммов. Яблоки богаты клетчаткой, потому острого голода ты не испытаешь. Такой день положительно скажется на обмене веществ.

Кроме яблок, необходимо выпить как минимум 2 литра негазированной чистой воды. Разрешены травяные чаи без сахара.

 

При правильном подходе, всего за день на яблочном разгрузочном дне можно сбросить до 3 килограммов.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1