Медовая диета

Медовая диета

 

 

Чтобы быстро похудеть, необходимо сесть на диету, и лучше всего, если это будет менее ограниченная, к примеру, медовая диета.

 

Этот способ похудения практически не имеет ограничений в потребляемых продуктах, а только в количестве калорий в день – не более 1200. Еще одним строгим условием можно назвать обязательное включение в дневной рацион медового напитка, с которого начинается и которым заканчивается ежедневный прием пищи.

 

Мед является полезным и высоко-питательным продуктом, состоящим из почти из шестидесяти элементов, самых важных для организма человека. К ним можно отнести: глюкозу, минеральные соли, витамины и ферменты.

 

Интересно, что в 100 г меда содержится десятая часть суточной потребности взрослого человека в энергии. Этот продукт быстро усваивается и нормализует пищеварения, а питательная ценность его 200 г равноценна питательной ценности 450 г рыбьего жира, восьми апельсинов, 350 г мяса или 180 г сливочного масла.

 

Мед обладает общеукрепляющими, тонизирующими, восстанавливающими силы свойствами, применяется для лечения ожогов и ран, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени и желчных путей, почек.

 

Мед для похудения

 

Перед применением медовой диеты следует проконсультироваться со специалистами на наличие аллергии на компоненты, так как мед и продукты пчеловодства являются довольно сильными аллергенами.

 

Медовая диета - одна из самых вкусных и наиболее эффективных. При курсе длительностью до двух недель можно избавиться от 6 кг лишнего веса, не чувствуя усталости и упадка сил. Мед является продуктом, содержащим достаточный объем углеводов для нашего организма.

 

А нанесение медовой маски и медовое обертывание вернут Вашей коже упругость и гладкость, смягчат ее и повысят тонус, устранят шелушение и сухость, улучшат обмен веществ, выводят токсины из организма и уменьшают жировые отложения.

 

Медовая диета. Меню

Существует два варианта:

 

Первый заключается в ежедневном утреннем (не ранее чем за час до еды) и вечернем (не позднее чем за 2 часа до сна) приеме медового напитка натощак. Рацион может состоять из всех привычных продуктов в любом сочетании, конечно в пределах разумного - не забываем об ограничении в калориях. После вечернего приема напитка есть ничего уже нельзя. Готовится напиток следующим образом: смешиваем столовую ложку меда с соком лимона и 100мл теплой воды.

 

Второй вариант (или подвид) включает потребление молочных продуктов с низким содержанием жира, кислых соков, цитрусовых и других фруктов.

 

Примерное меню на каждый день

- первый завтрак состоит из стакана чая с лимоном, яблока и 150 г обезжиренного творога, смешанного с чайной ложкой меда;

 

- второй завтрак состоит из стакана любого свежевыжатого сока и 125 г обезжиренного (лёгкого) фруктового йогурта;

 

- на обед нужно съесть отварную цветную капусту или брокколи, грамм 200 яблок или клубники, чай с мёдом;

 

- для полдника подойдет любой фрукт (банан, апельсин, яблоко);

 

- на ужин подойдут чередования стакана кефира, смешанного с ложечкой меда и чашки овощного бульона, яблока и меда.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1