Кофейная диета - все разновидности

Кофейная диета - все разновидности

Кофейная диетаАромат и неповторимый вкус кофе для многих служит лучшим будильником для еще не проснувшегося организма. А что может быть чудеснее задушевной беседы с подругой за чашечкой кофе. Данная диета просто идеально подходит для любителей этого горячего напитка и позволяет не только получать от него удовольствие, но еще и худеть. К тому же кофе стимулирует обмен веществ и содержит антиоксиданты, благотворно влияет на скорость реакции и внимание, помогает снять усталость и является профилактическим средством от депрессии.

 

Во время диеты следует использовать исключительно натуральный свежезаваренный кофе и пить много воды без газа.

 

Ограничения диеты

Не стоит забывать, что кофе повышает давление и вызывает привыкание. Также рекомендуется воздержаться от диеты при наличии хронических заболеваний, связанных с желудком, почками или нервной системой. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Во избежание пожелтения зубной эмали, возьмите за привычку чистить зубы после каждого употребления кофе.

 

Кофейная диета для похудения

 

Кофейная диета для похудения

 

За 7 дней диеты можно похудеть до 7 килограмм, при этом из рациона необходимо исключить соль, сахар и алкоголь.

 

День 1:

Завтрак - чашка кофе.

Обед - чашка кофе, 2 вареных яйца и салат из томатов и капусты.

Ужин - 200 гр. рыбы на пару, салат из капусты и зелени.

День 2:

Завтрак - чашка кофе и тост.

Обед - чашка кофе, 200 гр. рыбы, приготовленной на гриле, салат из капусты и зелени.

Ужин - 200 гр. нежирной вареной телятины или говядины, стакан кефира.

День 3:

Завтрак - чашка кофе.

Обед - чашка кофе, яйцо всмятку, вареная морковь, натертая на терке, и немного оливкового масла, в качестве заправки.

Ужин - 2 зеленых яблока.

День 4:

Завтрак - чашка кофе.

Обед - чашка кофе, свежие или отварные овощи (кроме картофеля) с корнем петрушки и 2 зеленых яблока.

Ужин - 200 гр. говядины или телятины, приготовленные на пару, салат из капусты.

День 5:

Завтрак - чашка кофе, тертая вареная морковь с небольшим количеством оливкового масла, 2 зеленых яблока.

Обед - 400 гр. рыбы, приготовленной на пару и 200 гр. томатного сока.

Ужин - 200 гр. рыбы, запеченной в фольге, салат из капусты.

День 6:

Завтрак - чашка кофе.

Обед - чашка кофе, 200 гр. куриного филе, салат из моркови и капусты.

Ужин - 2 вареных яйца и салат из свежей моркови.

День 7:

Завтрак - чашка кофе.

Обед - чашка кофе, 200 гр. телятины или говядины на пару, 2 яблока.

Ужин - 200 гр. рыбы на гриле, салат из капусты и зелени.

Кофейно шоколадная диета

Кофейно шоколадная диета Это довольно суровая диета, поэтому придерживаться ее необходимо не более трех дней. Каждый день будет уходить 0,6 – 1 кг. Ваш рацион должен состоять из кофе и темного шоколада. Каждые 2 часа нужно выпивать 1 чашку кофе без сахара и других добавок, последнюю не позднее 7 часов вечера. Вам разрешается порция шоколада, размером 150 грамм, которую лучше всего разбить на равные части и кушать в течение всего дня. Можно пить минеральную воду без газа. Если такое меню кажется чересчур жестким, разнообразьте его 1 фруктом, 1 овощем и стаканом натурального йогурта или обезжиренного кефира ежедневно.

 

Кофейно сигаретная диета

С недавних пор стала известна еще одна диета на основе кофе – кофейно сигаретная длительностью несколько дней, как Вы понимаете, она основана на регулярном курении и употреблении кофе. Считается, что никотин вместе с кофе притупляют чувство голода – главного врага любой диеты. Но она наносит вред организму и придерживаться ее мы бы не советовали. Говорят, что кофейно сигаретная диета – главный секрет стройности многих француженок.

 

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1