Кофейная диета для похудения

Кофейная диета для похудения

 Истинные ценители ароматного кофе с горьковатым вкусом оценят по достоинству кофейную диету. Всем известно, что данный напиток бодрит, ускоряет процесс обмена веществ и сильно снижает аппетит.

 

Также кофе обладает мочегонным и очищающим эффектом, так как доказана его способность выводить с организма свободные радикалы. Поэтому на кофейной диете из организма выводятся токсины и лишняя жидкость.

 

Существует несколько вариантов диеты:

 

Жесткая

Продолжительностью до 3 дней. В день позволяется выпить столько чашек кофе без сахара, сколько позволяет самочувствие.

 

Чашка кофе при диете

 

Но нужно помнить, что перерыв между порциями должен составлять не менее 2 часа, а также количество жидкости, которая поступает в организм должно составлять около 2 литров.

 

Водный баланс можно поддерживать минеральной негазированной или родниковой водой, можно побаловать себя черным шоколадом (какао-бобов не меньше, чем 70%).

 

Такой вариант позволит скинуть до 3 кг.

 

Щадящая

Другой вариант позволит избавиться от 5 кг за две недели. Если выбрать этот вариант, то на время диеты следует отказаться от сладкого, мучного, алкогольных напитков и жирной пищи.

 

Завтрак начинать с чашечки ароматного и бодрящего кофе без сахара. Чтобы сбить горчинку можно немного добавить нежирного молока.

 

Обед должен состоять из постного мяса (250 г) отваренного или приготовленного на гриле. Разрешается побаловать себя ломтиками хлеба с цельным зерном, но не более 100 г. В качестве десерта приготовьте одно печенное яблоко с корицей и медом и ароматный свежезаваренный напиток  с лимоном.

 

На ужин нужно съесть 200 г отварного или гриль куриного мяса и 2 кусочка ржаного хлеба. Идеальный десерт -  яблоко, груша или киви.

 

Всем, кто захочет испробовать на себе из всех предоставленных именно данный метод быстрого похудения следует помнить: напиток выводит из организма калий, что негативно отражается на сердечно-сосудистой системе.

 

Поэтому в комплексе с таким методом похудения принимайте пищевые добавки, содержащие калий!

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1