Клубничная диета

Как гласит известная всем пословица «встречают по одежке, провожают по уму», на сегодняшний день по всей планете интеллект человека, его душевная красота и внутреннее богатство не очень важна, чем внешний вид и роскошный облик. В большой степени человека воспринимают, основываясь на внешних его  характеристиках, таких, как чистота кожи, здоровье стройность фигуры и красота.

Поэтому  большинство девушек в погоне за совершенным человеком тратят свое время на различных косметологов, стилистов, визажистов, диетологов.… И подобный уход за собой порой может принести свои плоды.

Однако не у всех людей есть денежные средства, чтобы ходить к таким дорогостоящим специалистам. Тем более, когда такую проблему легко можно решить в домашних условиях. В частности, стройную фигуру можно легко достичь с помощью различных удивительных диет. И для того, чтобы вы смогли подобрать  вид питания себе по вкусу, не нужно бежать к опытному диетологу. Решить эту проблему можно  следующими факторами: Какие продукты вам по вкусу? На сколько килограмм вы хотите похудеть? За какой срок?  Если ответите  на все эти вопросы,  тогда вы сами сможете без проблем подобрать  диету себе по вкусу и без помощи диетологов.

Если вашей главной целью является сбросить два-три килограмма веса за несколько дней, и вы обожаете клубнику, тогда вам идеально поможет клубничная диета. Употребляйте ее лучше всего в летнем сезоне, когда это ягода спелая и натуральная, так как в клубнике мороженых витаминов и минералов не много, следовательно, употребление такого вкусного продукта может нанести организму определенный вред. В свежей клубнике, без химии, содержится много витаминов и микроэлементов. В ней есть калий, пектин, железа витамины. В и С. Кроме того, она увеличивает скорость метаболизма, что очень помогает при сбросе лишних килограмм.

Продолжительность этой увлекательной клубничной диеты составляет 4 дня, за которых, если правильно соблюдали диету, вы сможете, потеряет около трёх килограммов своего веса.

Меню клубничной диеты

Меню клубничной диеты день первый

На завтрак лучше всего сделать салат из клубники, половинку банана и половинку яблока, добавьте в него обезжиренный йогурт без всяких добавок и ложку сладкого меда. На второй завтрак необходимо приготовить коктейль из клубники, добавить туда ложку меда и молока (все нужно будет перемешать и  хорошенько взбить в блендере). На обед рекомендуется сделать огуречно-помидоровый салат, который вы при желании сможете заправить оливковым маслом и съесть чашку клубники. На полдник можно съесть чашку клубники и баночку йогурта малой жирности без сахара и  различных добавок. На ужин необходимо съесть отварные овощи без специй и соли, стакан клубники и выпить сок, который приготовлений только из одного лишь, апельсина. 

Меню клубничной диеты день второй 

На завтрак нужно будет съесть бутерброд с сыром из черного хлеба и чашку спелой клубники. На второй завтрак необходимо приготовить напиток молока и из клубники, которые нужно будет взять  в одинаковых пропорциях. По вкусу разрешено добавить ложку сладкого меда. На обед лучше всего съесть поджаренный кусочек  рыбы, отварной картофель и чашку клубники. На полдник лучше всего съесть чашку клубники и баночку йогурта. На ужин нужно будет выпить свежевыжатый грейпфрутовый сок и съесть чашку клубники.

Меню клубничной диеты день третий 

На завтрак нужно будет приготовить мюсли: две столовые ложки хлопьев залить кружкой теплого молока, съесть чашку клубники и если вы хотите - одну ложку сладкого меда. На второй завтрак необходимо съесть чашку клубники. На обед рекомендуется съесть кусочек курицы, приготовленный в пароварке или духовке, один спелый помидор и чашку клубники. На полдник нужно будет выпить стакан  сока с свежевыжатых грейпфрутов и съесть чашку клубники. На ужин необходимо будет сделать салат из следующих ингредиентов: большая кружка клубники, половинка банана, половинка яблока. Если вы захотите можно будет  заправить салат йогуртом, в котором содержатся мало калорий. 

Меню клубничной диеты на четвертый день 

На завтрак нужно будет съесть бутерброд с сыром из черного хлеба и чашку клубники. На второй завтрак лучше всего приготовить напиток из молока и клубники, которые необходимо взять в одинаковых пропорциях.  По вкусу  разрешено  добавить ложку сладкого меда. На обед можно будет съесть овощи, которые приготовлены в пароварке, чашку клубники и выпить стакан сока из апельсинов. На полдник необходимо съесть чашку клубники. Так же и на ужин можно будет съесть чашку клубники, приготовить салат на свой вкус и  сок из свежевыжатых яблок.

Так что, используя, клубничную диету вы не только сможете похудеть, но и поесть вкусные и полезные продукты. 

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1