Китайская диета

Китайская диета

 

Эта диета относится к жестким низкокалорийным трехнедельным диетам. Первые две недели способствуют активному удалению лишних килограммов, а третья закрепляет результат. Питание во время китайской диеты разбито на завтрак, обед и ужин.

Китайская диета рассчитана на 3 недели

Китайская диета отличается от других низкокалорийной пищей

Первая неделя.

В течение каждого дня съедать 1 вареное яйцо, 1 яблоко и 1 апельсин. Пить только зеленый чай без сахара.

Вторая неделя.

В течение каждого дня съедать 200 г каши (гречка, овсянка, бурый или нешлифованный белый рис). Приготовление каши: крупу промыть в семи водах, замочить на ночь, утром сварить кашу без масла, сахара и соли. Пить только зеленый чай без сахара.

Третья неделя.

Всю неделю нужно есть любые фрукты и овощи в сыром, отварном или тушеном виде. Можно чуть-чуть присолить, но только в тарелке. Можно добавлять немного растительного масла. Пить воду, зеленый чай, травяные отвары и свежевыжатые соки из овощей и фруктов без сахара.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1