Кефирно-яблочная очищающая диета

Кефирно-яблочная очищающая диета

 Кефирно-яблочная очищающая диета длится 4 дня и включает применение клизм, поэтому противникам данного метода она вряд ли подойдет.

В первый день натощак сделайте небольшую клизму, весь день каждый час пейте кефир низкой жирности, при ухудшении самочувствия выпейте горячий чай с медом.

Второй день нужно начать с двухлитровой клизмы, в течение всего дня каждые 2 часа пить яблочный сок, лучше всего готовить его самостоятельно. Ближе к вечеру выпейте стакан чая с медом и сухариками.

Третий день фруктово-овощной: кушайте без ограничения фрукты и овощи и пейте соки – морковный и яблочный.

В последний день кушайте овощи, их можно приправлять маслом.

Выходите из диеты аккуратно и последовательно: ешьте фрукты и овощи, постепенно возвращайте в рацион белки и углеводы, но в разумных количествах.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1