Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

 

 

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кгОсновные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой

 

Теперь о продуктах:

 

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

 

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

 

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

 

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

 

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

 

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

 

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

 

Продукты ни в коем случае не заменять! Есть только то, что предписано диетой Долиной. Сложно вам будет только вначале - желудок через пару дней стянется и стакан кефира будет казаться вам полноценным обедом.

 

Зато и результаты похудения феноменальные - за первую неделю можно похудеть на 5 кг, за вторую на 3 - 4 кг. За 2 месяца реально похудеть на 25 кг.

 

Диета Долиной достаточно несложная. Но если вас напрягает необходимость делать клизму - попробуйте похудеть с Кремлевской диетой. Также, как очень безопасную и полезную для организма, могу рекомендовать Японскую диету.

 

Рекомендуем почитать на форуме тему Диета Ларисы Долиной, как на ней правильно худеть, в которой можно найти ответы на все вопросы.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1