Как зеленый чай помогает похудеть и быть красивой

Как зеленый чай помогает похудеть и быть красивой

 

Методов для похудения, базирующихся на основе напитков, очень много. Всем нам известны кефирные и водяные диеты, диеты на отварах лечебных трав и с помощью зелёного кофе, так же разнообразные коктейли для похудения и очищения организма (типа детокса или энерджи диет). В этой статье Вы узнаете о ещё одной действенной методике похудения с помощью жидкости, которая пользуется большой популярностью в странах Европы, Азии и Америки.  Речь пойдёт о зелёном чае.

 

Хоть зелёный чай получают так же, как и чёрный (с чайных кустов), его обработка значительно отличается от классической. Благодаря этому, он обладает необычным для жителей Европы вкусом и цветом, но всё равно его любят. Тонкий аромат и нежный привкус завоевал расположение людей на всех континентах. В странах Азии зелёный чай употребляется тысячелетиями и не только из-за вкyсовых качеств. Этот напиток прекрасно утоляет жажду и обладает лекарственными свойствами. Возможно, поэтому азиаты дольше живут, медленнее стареют и сохраняют подвижность до смерти. Кстати, касаемо похудения. Китайцев и японцев, страдающих ожирением, гораздо меньше, чем американцев или европейцев.

 

 

Полезные свойства напитка

Зелёный чай обладает широким спектром целебных свойств. Он нормализует кровяное давление, улучшает метаболизм, выводит из организма вместе с лишне отработанной жидкостью токсины и соли тяжёлых металлов, снимает воспалительные процессы органов, укрепляет стенки сосyдов, делая их более эластичными. Зелёный чай придаёт бодрость организму за счёт содержащегося в нём кофеина (в отличие от кофе он более щадящий для сердца), является отличным стимулятором иммунной системы. Тонизирующий напиток положительно влияет не только на внутреннее состояние человека, но и на внешнее – в зелёном чае сконцентрировано большое количество антиоксидантов, отвечающих за замедление процесса изнашивания организма. Исследования показали – люди, регулярно употребляющие зелёный чай, в меньшей степени склонны к появлению раковых опухолей. В листьях заварки зелёного чая содержится фтор, который китайцы используют как маску для укрепления зубной эмали. Также этот чай богат цинком, йодом, витаминами С, В1, В2, РР и К, калием и медью, что способствует благоприятному внутриутробному развитию плода.

 

 

Елена Малышева о зелёном чае

 

Но, не смотря на свою уникальность, зелёный чай, впрочем, как и всё другое, имеет и противопоказания.  Из- за кофеина его нельзя пить перед сном. Также он противопоказан людям, страдающим гастритами, язвенными колитами, заболеваниями двенадцатиперстной кишки (может вызывать желудочные боли и изжогу).

 

!!!Важно!!!

Похудеть, используя зелёный чай в природном виде, не составит труда, а, вот, применяя различные БАДы на основе зелёного чая, Вы не сбросите ни грамма.

 

Как зелёный чай влияет на похудение?

Зелёный чай укоряет процесс обмена веществ и выводит из организма отработанную межклеточную жидкость, тем самым провоцируя быстрейшее преобразование жира в энергию. Добавив в чай немного молока, Вы усилите мочегонное действие и притупите чувство голода. Этот напиток ещё и понижает уровень сахара в крови, что тоже помогает контролировать аппетит. Чашка чая, выпитая перед едой, позволяет получить чувство насыщения меньшим количеством пищи.  Но это не означает, что обеды или ужины можно заменять зелёным чаем.  Такие «замены» могут закончиться больничной койкой(!), а не прекрасной фигурой.

 

В принципе, пить зелёный чай можно на протяжении многих лет для профилактики организма, но, придерживаясь определённых правил, можно ещё и привести свою фигyру в порядок. За 4-ре недели можно потерять около 5-ти килограмм.  «Немного», скажете Вы. Согласна. Но прелесть «зелёной» диеты состоит в том, что Вам абсолютно не придётся менять привычный рацион питания и отказывать себе в солёном, жареном или сладком. Достаточно будет просто сменить все напитки на зелёный чай.  Польза от этого напитка двойная – сначала он чистит организм, потом сжигает накопившийся в нём жир.

 

 

Диетические варианты использования зелёного чая

Самым распространённым вариантом применения зелёного чая для похудения является десятидневная диета. В течение этого времени необходимо выпивать 6-ть чашек чая в день без сахара (иногда можно позволить себе добавить в него ложку мёда или молока). Питаться в этот период следует небольшими порциями низкокалорийных продуктов также 6-ть раз в день. При этом Вы не будете ощущать острых приступов голода (как мы уже писали выше – зелёный чай снижает аппетит). Слабости и головокружений Вы тоже наблюдать не будете, потому что листья этого растения богаты необходимыми микроэлементами и витаминами.

На десятый день такой диеты Вы с удивлением отметите, что без особых усилий Вам удалось избавиться от 4-х килограмм.

 

С помощью зелёного чая полезно устраивать для организма разгрузочные дни.  Это второй и более радикальный вариант использования его для похудения. Отлично помогает, когда нужно застегнуть любимое платье. Рецепты предельно просты:

 

  добавить в горячее обезжиренное кипячёное молоко 4 ложки чая и настоять 20-ть минут

 смешать заваренный зелёный чай и молоко в пропорции «литр на литр»

Пить следует эти растворы в течение дня в горячем или холодном виде (как Вам больше придётся по вкусу). Также рекомендуется в эти дни употреблять ещё и 2 литра обычной воды без газа (она восстановит водный баланс организма и поможет чаю избавиться от излишков жидкости, содеpжащей токсины)

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1