Как похудела Яна Соломко?

Как похудела Яна Соломко?

 

Яна Соломко стала известной благодаря участию в проекте «Холостяк», где предстала нам в образе девушки с пышными формами, которые ее только украшали. Сама Яна рассказывала, что на проекте она нервничала, а свои переживания усиленно «заедала», что и приводило к увеличению веса. Однако после окончания проекта все стало на свои места, а Соломко активно взялась за исправление фигуры.

Яна Соломко, рост которой составляет 171 см, а вес приблизительно был равен 60 кг на момент начала телепроекта, решила изменить параметры веса в сторону уменьшения и после завершения реалити-шоу села на жесткую диету. Сама участница проекта отмечала, что снижение веса не было для нее слишком мучительным, потому что вот уже более трех лет она не употребляет мяса, отдавая предпочтение рыбе и морепродуктам.Яна Соломко решила скорректировать свой вес и внести изменения в ее визуальное восприятие, так как, имея практически идеальный рост, она посчитала необходимым сбросить некоторое количество килограммов, так как ей очень хотелось выглядеть более стройной, в сравнении с другими участницами проекта.

На сегодня проект уже остался позади, а как похудела Яна Соломко, она рассказывает сама, как о чем-то вполне обычном, и считает, что подобного результата добиться вполне возможно, если очень захотеть. По мнению Яны, для этого нужно всего лишь:

вести здоровый образ жизни;

с оптимизмом смотреть на жизнь и видеть в ней позитивные моменты;

ежедневно заниматься физическими упражнениями;

предельно ограничить употребление углеводов, в частности, сладкого;

включить в меню овощи, фрукты и отварное мясо;

категорически отказаться от потребления фастфуда;

последний прием пищи должен быть не позднее 19.00;

и, конечно, не забывать пить чистую негазированную воду, которой в день нужно не менее двух литров.Вот и всё – ничего сложного, так считает Яна Соломко, настойчивость и целеустремленность которой принесли ей прекрасный результат - Яна Соломко похудела на 21 кг.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1