Как похудела Настя из Ворониных?

Как похудела Настя из Ворониных?

Поклонники популярного сериала не могли оставить без внимания тот факт, что Настя Воронина, а точнее, актриса Юлия Куварзина, похудела. Ей удалось сделать карьеру именно благодаря своему лишнему весу, который делал ее просто идеальной «толстушкой». Однако после того, как слава уже была обретена, актриса решила взяться за себя, после чего таблоиды и стали вещать о том, что Настя из «Ворониных» похудела.

История актрисы

Фотографии «до и после» не оставляют сомнений относительно того, похудела ли «Настя из Ворониных». Результат на лицо, осталось только узнать, как это удалось пышной актрисе.Настя из сериала «Воронины» похудела, по ее же словам, после того, как лишний вес ее совсем замучил. Полнеть она начала после замужества – видимо, хотелось порадовать мужа вкусностями, а он в ответ не замечал лишних сантиметров на талии. Однако после того, что у пары родилась дочь, проблема с весом стала совсем уж очевидной – причем сказывались не только килограммы, набранные за время беременности, но и то, что накопилось во время кормления. Актриса хотела увеличить количество грудного молока и питалась весьма обильно. Так постепенно при росте 165 см Юлия Куварзина стала весить 90 кг.

Диету для актрисы составляла известный врач-диетолог Маргарита Королева. За 3 месяца применения системы, актриса сбросила 22 килограмма, ни разу не сорвавшись с диеты и графика тренировок.

Основные принципы были таковы:

последний прием пищи – строго до 19.00;

дробное питание: три основных приема пищи и три перекуса в сутки;

за один прием пищи запрещено съедать более 250 гр. еды (это 1 стакан);

три раза в неделю посещение фитнес-клуба (тренировка, сауна, массаж, бассейн);

питьевой режим:

строго 2.5 литра воды в сутки;

натощак принимать 1 ст. л. оливкового масла;

основа рациона – нежирное мясо: телятина, говядина, курица, индейка, рыба;

алкогольные напитки в любом виде строго запрещены;

все виды сладостей строго запрещены – если совсем тяжело, раз в неделю позволяйте себе пару долек горького шоколада.Юлия настаивает на том, что рацион должен быть разнообразным, поэтому сложно выделить единое меню на все дни. На завтрак лучше всего есть фрукты и яйца, на обед и ужин – мясо, птицу или рыбу с гарниром из овощей. Известно также, что актриса отказалась от соли. Это – вполне здоровая диета, которая подойдет даже тем, кто активно занимается спортом.

     рейтинг: 4 из 5, голосовало 4