Как похудела Анна Ардова

Как похудела Анна Ардова

 

Популярная и очень широко актриса кино, а также театра Анна Ардова многим зрителям знакома, скорее всего, по сыгранной роли в шоу под названием «Одна за всех». Эта женщина неуклонно находится под очень пристальным вниманием со стороны огромной зрительской аудитории. Потому ее изменения во внешнем виде, а если быть точнее, то похудение, не осталось незамеченным. О том, как смогла убрать лишний вес, Анна Ардова, желают сегодня знать все ее поклонники и зрители. Ведь изменения, произошедшее с ее внешним видом, поразили многих. Актриса теперь выглядит куда более свежей и здоровой, а фигура ее буквально превратилась в насущный повод для зависти и обсуждения для многих телезрительниц.

 

 

Как боролась с весом известная актриса

Журналисты то и дело публиковали в СМИ о том, что Анна вроде как похудела, немного, не мало, на три десятка килограмм, но данная информация на самом деле не соответствует действительности. Если говорить точно, то Актриса избавилась всего лишь от 5 лишних килограммов. Просто подобное понижение веса заметно и, конечно же, в лучшую сторону отразилось на ее внешности. Женщина без секретов делится с телезрителями тем, как она худела.

 

 

Без диет

Не было совершенно никаких жестких и строгих диет, она не голодала, а всего лишь немного откорректировала собственный рацион питания. Прежде всего, такое положение вещей связано с тем, что в летний сезон человек употребляет много сезонных свежих ягод с овощами и фруктами.

 

 

Замена на яблоки

Именно факт включения в повседневный рацион таких продуктов вместе с заменой привычного ужина, либо обеда, например, запечёнными яблоками и разнообразными салатами, а также мюсли и кашами со свежими ягодами, разными запеканками, и позволила прекрасно снизить среднее суточное употребление калорий.

 

 

Диетическое меню Ардовой

Секрета ее похудения, ровно, как и строгого меню для ее диеты нет. Ягоды в себе содержат просто огромное количество разных кислот, имеющих органическое происхождение. Они способны запустить метаболические процессы чтобы ускорить процессы сжигания подкожных жиров.

 

!!!Важно!!!

Кроме этого, во всех свежих дарах природы есть огромное количество грубых волокон, более известных, как клетчатка, а она, как известно, значительно увеличивается в объеме при попадании в желудочно – кишечную систему человека. Такое ее свойство, в свою очередь, способствует скорому насыщению, а также длительному отсутствию чувства голода. То есть, человек долго ощущает сытость, что очень ценно для сидящего на диете. Калорийность подобных волокон крайне низкая, так что они совершенно не портят фигуру.

 

Совет

Необходимо есть ягоды. В ягодах имеется очень много антиоксидантов и полезных флавоноидов, а еще они богаты минералами и витаминами, которые прекрасно помогают выведению из организма лишней жидкости, при этом, прекрасно защищая клетки человека от вредоносных свободных радикалов, вызывающих не только старение, но и рак.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1