Как худеют актрисы: диета кинозвезд

Как худеют актрисы: диета кинозвезд

Как худеют актрисы: диета кинозвезд

Все мы восхищаемся роскошными формами кинозвезд. Конечно же, красивое тело - это и генетическая наследственность, и постоянные тренировки в фитнес-зале, танцы, йога, здоровый сон. И, пожалуй, самое важное для поддержания формы - правильное питание. Актрисы не всегда имеют возможность полноценно питаться и придерживаться нормального режима приема пищи. Вот диетологи и составили оптимальное меню, благодаря которому можно сбросить несколько килограммов и надолго закрепить результат.

Рацион диеты, несмотря на отсутствие разнообразия, сбалансирован по минерально-витаминному составу, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго.

Диета кинозвезд

Завтрак

- 2 небольшие чашечки черного чая или кофе (без сахара и топпинга)

- 2 ломтика подсушенного на сковороде хлеба (без использования масла)

- 2 яйца всмятку

- 3 небольших помидора

Обед

- 250 г нежирного мяса (отварного или жаренного без жира на гриле)

- любые зеленые овощи

- крупное яблоко

Полдник

- чашка некрепкого чая и кусочек бисквита

Ужин

То же меню, что и на завтрак.

Примечание. Мясо периодически можно заменять на белую или красную рыбу, мелкие креветки, птицу.

     рейтинг: 4 из 5, голосовало 2