Как худела Пугачёва. Диеты Примадонны

Как худела Пугачёва. Диеты Примадонны

 

 

Цитата:

«Мы не успеваем ушивать ее наряды. Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: „Надо еще ушить. Мне уже велико это платье“. Вижу, Алла Борисовна вошла во вкус. Теперь она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах — 38−40 размера»,

Алишер, стилист

Алишер

Алишер

 

Не только поклонники творчества Аллы Борисовны Пугачёвой, но и вообще все люди стран СНГ заметили, что в последнее время она значительно уменьшилась в объёмах и стала молодо и подтянуто выглядеть. На смену мешковатым бесформенным балахонам пришли короткие кофточки и узенькие джинсы. Слухи, раздуваемые СМИ, утверждают, что Примадонне российской эстрады удалось сбросить около 20-ти килограмм. Этим сразу же воспользовались мошенники, которые запустили в сеть множество вирусных реклам с изображениями певицы и стандартными подписями плана «Шок! Пугачёва похудела! Узнай как» и дальше уже в тексте идут товары, предлагаемые ими. В основном это чудо – таблетки, ягоды и разнообразные сомнительные диеты.

 

 

Сама Примадонна хитрит, утверждая, что лишний вес ей абсолютно не в тягость, что семья её любит и  такой, а для того, чтобы выглядеть стройней она пользуется обычными женскими секретиками – правильно подобранным бельём, одеждой и макияжем.  Однако все прекрасно понимают, что при помощи одежды, визуально, нельзя скрыть столько килограмм. Недавно близкая подруга Пугачёвой, предприниматель Редель Алина, раскрыла тайну стройности певицы.

 

 

Диета "СССР"

Оказалось, что счастливая жизнь с мужем и детьми всё-таки сыграла не последнюю роль в преображении женщины – отсутствие стресса положительно сказалось на общем состоянии здоровья. Но самым приоритетным «борцом» с лишним весом стала всё-таки диета, придуманная самой певицей и названная ей же – «СССР». Хоть диета и имеет такое название, она не имеет ничего общего с Союзом Социалистических Республик. Данная аббревиатура расшифровывается следующим образом «солёное, сладкое, сдобное – убрать!», а буква «Р» означает разгрузочный день, в течение которого к употреблению разрешены только лёгкие овощные супчики. Однако в праздники и семейные торжества Пугачёва позволяет себе абсолютно любую «вредную» еду (вплоть до десертов с масляным кремом), а чтобы не набрать после таких застолий лишние килограммы, просто делает своему организму два разгрузочных дня после них

 

 

Людмила Дороднова, много лет работающая домработницей у Киркорова, подтвердила эту информацию. По её словам, Алла Борисовна предпочитает едё готовить самостоятельно, варит супы на овощных бульонах, мясо часто заменяет рыбой (особенно она любит запеченного в фольге окуня), а завтракает гречкой, приготовленной накануне. Рецепт её очень прост – в крупу добавляется щепотка соли, сахара, немного растительного масла, заливается кипятком и кастрюля закутывается полотенцем. Утром получается сытно, вкусно и диетично. Кроме того Примадонна старается всегда хорошо высыпаться – здоровый сон способствует нормализации обменных процессов в организме, поэтому она ложится спать не позже 11 вечера.

 

 

Пугачёва о своём похудении

 

Эти несложные советы помогают ей в последнее время выглядеть стройной и молодой. Будем надеяться, что такой рацион питания и образ  жизни позволят Пугачёвой долго оставаться в прекрасной форме, потому что мы знаем, что на протяжении всей жизни Алла Борисовна то худела, то опять поправлялась. Ниже мы опишем самые эффективные диеты, которые позволяли ей раньше сбрасывать лишний вес.

 

Огуречная диета

Диета на основе огурцов раньше являлась фаворитом у Примадонны. Суть её заключается в том, что неделю необходимо питаться огуречным салатом. Для приготовления дневной порции требуется 1 кг свежих огурцов, 30 грамм обезжиренной сметаны и как можно больше зелени. Солить запрещено, зато зелень можно использовать абсолютно любую – кинзу, базилик, укроп, петрушку, тархун и другие. Зелень позитивно влияет на состояние желудочно – кишечного тракта, избавляет его от скопившихся на его стенках отходов жизнедеятельности.

 

 

Приёмов пищи должно быть три: с 12:00 до 14:00, с 16:00 до 17:00 и с 19:00 до 20:00. Утро следует начинать с чашки чая (зелёного) без сахара (допускается ложечка мёда), к каждому приёму пищи разрешено добавлять кусочек чёрного хлеба, перекусывать нужно яблоком средних размеров или таким же апельсином. Практиковать такую диету можно до 10-ти дней, уменьшение веса составляет 5 килограмм.

 

 

Диета на овощах

Овощная диета тоже даёт очень  хороший результат (до минус 1 кг в день) и она  достаточно разнообразна, в отличие от  огуречной. Суммарный суточный вес не должен превышать 1,5 килограмма. Пить разрешено очищенную негазированную воду и несладкие свежевыжатые соки или  зелёный чай. Из овощей разрешены зелёная фасоль, салат, картофель, тыква, морковь и кабачки. Из фруктов следует отдавать предпочтение цитрусовым и яблокам. Зелень можно употреблять любую. Овощи и фрукты нужно употреблять в отварном или сыром виде без соли. Рекомендуется готовить из них салаты с добавлением сока плодов лимонного дерева, обезжиренного йогурта или растительного масла.

 

 

На Овощной диете специалисты советуют не более 3-х дней, если же Вы хотите продлить её, как это делала Пугачёва, следует разнообразить меню для поступления достаточного количества белка и других полезных веществ. Разрешаются овсяные или кукурузные хлопья, 2 кусочка в день чёрного или цельнозернового хлеба и 200 грамм кисломолочных продуктов с низким содержанием жирности.

 

Витаминная диета

Оздоровительная или Витаминная диета продолжается до месяца. За это время можно потерять 15 килограмм избыточного веса. Прибегать к её повторению можно через три месяца. Такая диета основывается на употреблении различных продуктов, содержащих большое количество необходимых для нормальной деятельности организма витаминов.

Пить можно в неограниченном количестве очищенную воду и несладкий зелёный чай, позволенные продукты разрешено есть в любом виде (кроме жареного). В рацион питания должны входить: отрубной хлеб дважды в неделю по 2 кусочка; картофель в количестве 3-х единиц, сваренный в мундире; нежирные йогурт, кефир и сыр; для заправки салатов разрешены нежирная сметана или растительное масло; кабачки; огурцы; тыква; морковка; зелёная свежая фасоль; различные сорта капусты; листовой салат; зелень; зелёный и репчатый лук; болгарский сладкий перец; зелёные яблоки, цитрусовые и персики.

 

 

Диета на травах

Диета на травах тоже довольно часто использовалась Пугачёвой. Она довольно жёсткая, но эффективная. За время «сидения» на ней (а это не более четырёх дней) можно похудеть на 6 килограмм. Она основывается на употреблении кефирно - травяных коктейлей. Изготавливаются они непосредственно перед употреблением, потому что хранить такие коктейли нельзя (теряются полезные свойства). Рецепт изготовления предельно прост. В 1/2 литра 1%-ого кефира добавляется мелко изрубленные свежие огурцы и любая зелень. Кроме коктейлей разрешается употреблять очищенную воду. Эта диета прекрасно очищает организм, за счёт чего и происходит стремительная потеря веса.

 

 

Средиземноморская диета

Пожалуй, самой вкусной и разнообразной диетой, когда-либо применяемой Аллой Борисовной, является Средиземноморская или Морская диета. Она очень питательная и яркая (а красивая еда, как известно, повышает настроение). В этом виде диеты, разрешён даже алкоголь – красное сухое вино. Рацион включает в себя морскую и речную рыбу в любом виде, кроме жаренной, разнообразные морепродукты (кальмары, крабы., мидии, креветки, гребешки и прочее), изделия из макарон (только из твёрдых сортов пшеницы), овощи и фрукты в любых количествах, растительное масло для салатных заправок, зелень, свежевыжатые соки, воду и чаи без сахара.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1