Кабачковая диета для похудения

Кабачковая диета для похудения

 

 

 Кабачки имеют массу полезных свойств, поэтому использование их в качестве средства для похудения полезно сказывается не только на быстрой потере веса, но и на всех обменных процессах, протекающих в организме.

 

К незаменимым для организма веществам, содержащимся в огромном количестве в кабачках, относятся: калий, магний, железо и комплекс витаминов группы В (В1 и В3) и витамин С.

 

Как отличный продукт для тех, кто хочет быстро похудеть, данный овощ еще и способствует выводу из организма лишней воды, поэтому кабачковая диета помогает бороться с проявлением целлюлита и отечностью.

 

Помимо того, что данное меню – отличный способ похудения, овощ, лежащий в его основе, еще и показан при многих заболеваниях, сопровождающих ожирение: при сахарном диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, различных заболеваниях таких органов, как печень и желчный пузырь.

 

А благодаря богатому содержанию таких элементов, как калий и магний, полезна при заболеваниях сердечной мышцы.

 

Используются плоды темно-зеленого цвета, которые в процессе приготовления блюд не очищают – кожура содержит основной объем таких полезных для организма веществ, как микроэлементы и витамины.

 

Кабачок для похудения

 

Рацион подразумевает обязательное использование других овощей, фруктов и белковых продуктов, отлично сочетающихся с кабачками.

 

К диетическим белковым продуктам относятся постная рыба, отварная куриная грудка и яйца. А продукты, содержащие сахар, мучные изделия, алкоголь и колбасные изделия в это время следует полностью исключать из рациона. Потребление соли тоже следует уменьшить.

 

Благодаря тому, что кабачок – продукт низкокалорийный, богат клетчаткой и антиоксидантами, легко усваивается, способствует выводу шлаков из организма, укреплению иммунной системы и повышению работоспособности, с помощью кабачковой диеты можно не только потерять до 2,5 кг за неделю применения, но при этом чувствовать себя лучше и успокоить нервную систему.

 

Готовить овощ следует с минимальным количеством растительного масла, а вот количество самого кабачка не ограничено.

Источник: https://www.pohudejka.com/dieti/kabachkovaya_dieta

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1