Инна Воловичева – как похудеть за неделю?

Инна Воловичева – как похудеть за неделю?

 

Телепроект «Дом-2» идет уже много лет, но только некоторые участники запомнились людям и среди них можно выделить Инну Воловичеву, которая за несколько месяцев смогла избавиться от 28 лишних килограммов. Девушка не держит свою диету в секрете и каждый может узнать, как заметно похудеть за неделю, используя советы Инны Воловичевой. Девушка открыто заявляла, что она пробовала разные диеты и только благодаря правильному питанию и силе воле, ей удалось достичь результатов.

Как похудеть за неделю по диете Инны Воловичевой?

Для начала необходимо полностью исключить из своего рациона сладости, выпечку, жареное, жирное, копченое и соленое, а также сладкие фрукты. К тому же Инна отказалась от алкогольных и газированных напитков. Еще одно табу – еда после шести вечера. Если же все-таки ощущается сильный голод, то можно позволить себе грейпфрут или нежирный кефир.Выясняя, как похудела Инна Воловичева, стоит сказать о том, что ее диета состоит из трех этапов, но если есть ограничения во времени, тогда можно сразу начинать со второго этапа. Сначала идет подготовительный период, который длится примерно две недели. На протяжении этого времени следует отказаться от запрещенных продуктов. Затем на втором этапе следует перейти на строгую диету, придерживаясь конкретного меню, начиная с недели и до нескольких месяцев.

Выглядит меню так:

завтрак – порция овсянки, приготовленной на воде, с добавлением фруктов;обед – кусочек нежирного мяса или рыбы, а также порция тушеных овощей;ужин – фрукты или овощи, а еще нежирный творог или йогурт.Выходить из диеты необходимо постепенно, в противном случае, существует риск, что потерянные килограммы вернутся обратно, да и могут возникнуть проблемы со здоровьем. Лучше всего после диеты отдать предпочтение правильному питанию.

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1