Грейпфрутовая диета, похудеть за 12 дней на 12 кг

Грейпфрутовая диета, похудеть за 12 дней на 12 кг

 

По мнению многих экспертов, грейпфрутовая диета является самой эффективной диетой, так как грейпфрут обладает уникальной способностью активировать метаболизм в организме и усиленно сжигать жир. Кроме этого, грейпфрут является прекрасным фруктом с высоким содержанием клетчатки и витамина С.

 

Однако использовать грейпфрут как единственный продукт питания во время диеты нерационально и даже опасно. Существует трехдневная монодиета на грейпфруте, однако после нее довольно часто наблюдаются различные осложнения.

 

 Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут, помимо своего уникального качества жиросжигания, нормализует артериальное давление и может использоваться в диетическом питании при гипертонии.

 

Меню диеты

Привожу меню грейпфрутовой диеты на один день, в следующие дни вам нужно будет его повторять.

 

Завтрак

Половина грейпфрута.

2 яйца.

2 ломтика бекона.

Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

 

Обед

Половина грейпфрута.

Стейк из говядины (мясо в обед можно есть любое, также рекомендуется периодически есть рыбу и курицу).

Овощной салат (салат можно из любых овощей).

Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

 

Ужин

Половина грейпфрута.

Мясо (как и в обед, любое мясо, приготовленное любым образом).

Овощи (любой овощной салат).

 

Перед сном

1 стакан томатного сока (также можно пить стакан кефира или стакан обезжиренного молока).

 

Во время диеты запрещено употреблять белый лук, картофель и сельдерей. Никаких других ограничений не существует.

 

Эффективность диеты

Это, как я уже писала в начале, одна из самых эффективных диет. За 12 дней в среднем можно похудеть на 12 кг. Никаких спортивных нагрузок во время этой диеты не требуется - она и без них чрезвычайно эффективна.

 

 

     рейтинг: 5 из 5, голосовало 1